Tu mejor dieta para la piel: Cuidado de la piel para alimentar tu cara

Tu mejor dieta para la piel: Cuidado de la piel para alimentar tu cara

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

No soy un fanático de las verduras, pero ¿aún quieres trabajar de alguna manera en tus brócoli, espinaca y col rizada? Puede obtener su "porción" de estas golosinas nutritivas sin tener que comer una ensalada sin sabor. (Quiero decir, realmente, la ensalada es tan aburrida). Afortunadamente para aquellos de nosotros que no somos grandes en comer verduras, muchos productos de belleza incluyen estos alimentos ricos en antioxidantes en sus fórmulas, ¡lo que nos permite colarnos en el grupo de alimentos sin tener que comerlos realmente!

col rizada

Los fanáticos de la salud conocen a la col rizada como un súper alimento y por una buena razón. Repleto de ácidos grasos omega-3, calcio y vitamina C, esta verdura es buena tanto para el interior como para el exterior. TratarEminence Citrus & Kale Potent Masque ($ 70), que utiliza el alto contenido de antioxidantes de la col rizada y otras verduras de hoja verde, para mejorar la apariencia de la elasticidad de la piel para un aspecto juvenil.

Espinacas

Tal vez retrocediste en la hierba, la verdura de la construcción de la fuerza como un niño, pero en el cuidado de la piel debe ser su mayor fan. La espinaca, junto con otros fitonutrientes de hoja verde, se utilizan en productos como Más brillante Mega Greens Galaxy Pack ($ 22) para limpiar y proteger la piel contra los contaminantes ambientales, eliminando las impurezas y acondicionando la piel.

Brócoli

Rebosante de vitamina C, vitamina A y potasio, el brócoli es una fuente inagotable de nutrientes. No solo es importante comer, el extracto de brócoli se usa en la Limpiador Purificante Tata Harper ($ 58) Limpiar a fondo la piel y refinar los poros, eliminando el exceso de grasa y la piel muerta.

Semillas de chia

Las semillas de chía están cargadas de nutrientes, ácidos grasos omega-3, altos en fibra y proteínas, pero bajos en calorías. Los productos que contienen este alimento que mejora la salud utilizan los nutrientes y las vitaminas de la chía orgánica para nutrir la piel y reducir el aceite sin despojarla de la humedad. Tratar One Love Organics Chia Whip (150 ml, $ 28) o Perricone MD Chia Serum ($75) para obtener su dosis diaria de semilla de chia.

Aguacate

¡No, no es solo para guacamole! Los aguacates son conocidos por su concentración de grasa saludable y toneladas de vitaminas. Ponga estos beneficios en buen uso en el cuidado de la piel conAceites Esenciales Neroli & Aguacate ($ 13)o Tratamiento cremoso para los ojos de Kiehl con aguacate (.5 oz., $ 29), que ayudan a restaurar la barrera de humedad natural en la piel debido a las propiedades calmantes del aguacate. 

Papaya

Refrescante y dulce, la papaya es una fruta favorita para muchos. Pero no descarte esta fruta tropical cuando se trata del cuidado de la piel: las propiedades restauradoras de la papaya a menudo se combinan con otros ingredientes botánicos curativos para suavizar y mejorar la piel. Tratar Loción humectante de papaya Nature´s Gate ($ 12) o Junio ​​Jacob's Papaya Body Bálsamo ($ 50) para obtener su propio sabor de la piel de la papaya.

Manzanilla

Antiinflamatorio y reparador, la manzanilla es una necesidad para calmar y calmar la piel. Para preservar la barrera natural de la piel, pruebe una loción intensamente hidratante como Alimento Weleda Para La Piel ($ 19).

Granada

Para combatir el cáncer y los antiinflamatorios, las granadas no solo son deliciosas, sino también extraordinariamente saludables. Sus beneficios de belleza regin supremos debido a su estructura molecular que penetra profundamente en las capas de la piel para proporcionar humedad adicional. Tratar Suero facial de vitalidad celular de celulitis elemental y vitalidad ($ 84),que utiliza la granada para hidratar e hidratar mientras que también suaviza el tono de la piel.

Pasto de trigo

Lleno de proteínas, minerales y antioxidantes, el pasto de trigo es tan nutritivo para tu piel como para tu cuerpo. Usando un gel de baño como Lush Grass Shower Gel ($ 28.95)contiene pasto de trigo, nutre la piel desgastada y puede ayudar a calmar una capa externa irritada, quemada por el sol o irritada.

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