Kim Kardashian West revela el entrenamiento que la ayudó a perder 20 libras

Kim Kardashian West revela el entrenamiento que la ayudó a perder 20 libras

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Kim Kardashian West, quien afirma que pesó "casi 140 para siempre", ahora cuenta con solo 116 libras, y su secreto de cómo llegó allí es una rutina de ejercicios relativamente simple. Resulta que Kardashian West ha estado trabajando con una ex culturista, Melissa Alcantara, en un horario disciplinado para tonificar todas y cada una de las áreas de su cuerpo, Gente informes.

Según una historia de Instagram publicada en sus redes sociales el sábado, Kardashian West reveló que su entrenamiento del día (cada día se concentra en fortalecer una parte del cuerpo diferente) se centró en tonificar la parte inferior de su cuerpo. Como se demostró en el mini clip, su entrenamiento para ir a la pierna incluye cuatro series de 15 sentadillas delanteras, cuatro series de 20 columpios de campana con un peso de 30 lb. y cuatro series de 30 compresas de cadera.

Después de guiar a los fanáticos a través de la rutina, Kardashian West reveló que su rutina de ejercicios ha estado funcionando tan bien, que incluso su madre (¡Kris Jenner!) Ha estado interrogando a la estrella de la realidad en busca de respuestas sobre cómo se ha mantenido en forma.

Trabaja ese cuerpo @kimkardashian #kimkardashian

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Sin embargo, no solo el ejercicio mantiene saludable a Kardashian West. Cuando se trata de la dieta, Kardashian West dice que últimamente ha estado comiendo mucho más saludable. "Realmente no como el azúcar como solía hacerlo. Realmente no lo hace por mí ", explicó.

Si bien no todos tenemos acceso a un entrenador ultra triturado, estos movimientos de entrenamiento pueden realizarse en cualquier gimnasio regular, lo que lo hace totalmente factible para la mayoría de nosotros. Nos aseguraremos de actualizar esta publicación si Kardashian West comparte más movimientos de ejercicio en sus sesiones de entrenamiento alternas (¡hola los brazos y el día de los abdominales!), ¡Así que definitivamente permanezca atento a eso!

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