Qué causa el mal aliento (y cómo solucionarlo)

Qué causa el mal aliento (y cómo solucionarlo)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Parecería que los estadounidenses toman el aliento desagradable muy en serio; después de todo, gastamos un estimado de dos mil millones de dólares al año en la compra de productos para enmascarar ese olor.

Pero las repercusiones sociales a menudo ignoradas de la halitosis, el término elegante para el mal aliento, pueden ser paralizantes. En una encuesta, el 34 por ciento de los encuestados dijo que el mal aliento les hacía dudar incluso de hablar con otras personas (otro 12.6 por ciento dijo que evitaba a los demás). Intenta salir con ese tipo de presión. Incluso si no tiene una halitosis grave (del tipo que huele en alguien antes incluso de verla), lo que la gente puede no darse cuenta es que la mitad de la población adulta sufre de mal aliento persistente. ¿Por qué tenemos mal aliento? Y lo más importante, ¿qué podemos hacer para deshacernos de él? Es posible que se sorprenda al descubrir que algunas de las soluciones habituales pueden empeorar su respiración. ¿Qué causa el mal aliento? Gérmenes Podemos pensar que los alimentos malolientes a menudo son los culpables del mal aliento, pero en realidad, los gérmenes que naturalmente existen en nuestra boca causan del 90 al 95 por ciento del mal aliento. Cuando los gérmenes se mezclan con las partículas de proteínas, es una mala noticia. "Los gérmenes más la proteína son también mal aliento", dice Susanne Cohen, D.D.S. "Cuando esos gérmenes se metabolizan, producen un gas de azufre de olor desagradable que huele a huevos podridos". ¿Y alguna vez te preguntaste por qué respiramos por la mañana? Una de las razones es que "cuando dormimos, producimos menos saliva que cuando estamos despiertos", explica la dentista con sede en Nueva York, Jennifer Jablow. “La saliva actúa como un tampón para neutralizar y lavar las bacterias. Con menos de eso, nuestra boca está seca y el nivel de ácido aumenta, dejando que las bacterias produzcan gases de olor desagradable. MÁS: Mantenga los malos gérmenes fuera de su hogar Incluso puede culpar a esos gases por su aliento de café, que no proviene del café en sí. "Si lo piensas bien, el café huele delicioso", explica el Dr. Cohen. “¡Piensa en esos comerciales donde la gente se despierta con una sonrisa solo por el olor de la preparación del café! En realidad, los gases de azufre [en la boca] combinados con el café producen ese olor desagradable ". Los alimentos Dicho esto, ciertos alimentos producen un mal olor; piense en el ajo y las cebollas y otros alimentos picantes. De hecho, cuando los compuestos de azufre de olor potente se metabolizan, forman algo llamado sulfuro de metilo, que no puede ser digerido. En su lugar, se pasa a través de la corriente sanguínea hacia los pulmones y la piel donde se excreta. Si tu piel olerá a ajo Nadie sabe por qué, pero para algunas personas, este olor puede durar días. Boca seca: Puede que no sea el momento más oportuno para hablar con la chica en el gimnasio después de su entrenamiento. Todo ese resoplido y resoplido mientras hace ejercicio seca su boca y puede causar mal aliento. "Cuando su boca no está hidratada, puede tener mal aliento", dice el Dr. Jablow. Cuando siempre tienes la boca seca, se llama xerostomía. Los efectos secundarios de muchos medicamentos como los medicamentos contra la ansiedad, los antidepresivos e incluso los medicamentos para la alergia como los antihistamínicos también pueden producir sequedad en la boca y, por lo tanto, mal aliento. Tu salud: Las personas con ciertas afecciones como la enfermedad hepática o renal y la diabetes también tienden a tener mal aliento. La acumulación de desechos en la sangre conduce a un sabor metálico en la boca que produce el olor. Condiciones como el reflujo ácido (que puede ser asintomático en algunas personas) hace que los alimentos regurgiten al esófago, que se mezcla con bacterias y otras enzimas para causar el mal aliento. EXAMEN: ¿Tiene problemas de salud? En ese punto, el Dr. Cohen señala que un mito común es que el estómago causa más mal aliento. A menos que tenga una condición de salud, en realidad no hay flujo de aire constante entre su estómago y boca. Cómo prevenir el mal aliento: Contrariamente a la creencia popular, su enjuague bucal cargado de alcohol puede estar haciendo su mal aliento peor"Los enjuagues bucales que contienen alcohol enmascaran el aliento por un tiempo muy corto, pero [el alcohol] seca la boca terriblemente", dice el Dr. Jablow. Además, el Australian Dental Journal concluyó que hay pruebas suficientes de que los enjuagues bucales con alcohol aumentan el riesgo de desarrollar cáncer oral, una enfermedad que mata a aproximadamente 8,000 estadounidenses cada año. El Dr. Cohen agrega que esos enjuagues bucales, que pretenden matar casi el 100 por ciento de los gérmenes, no le dicen que esos gérmenes también se repoblan rápidamente, dentro de 30 a 60 minutos según la mayoría de las estimaciones, y que causan el mismo mal aliento de "rebote". De hecho, en 2008, el Better Business Bureau concluyó que no se permite que ningún enjuague bucal recupere el aliento por más de una hora. La única excepción es un enjuague bucal sin alcohol que rompe el proceso de producción de azufre y mata los gérmenes para prevenir el mal aliento por hasta 12 horas, según sus afirmaciones. El Dr. Cohen, quien también es el CEO y cofundador de Triumph Pharmaceuticals, que fabrica SmartMouth, dice que si usa el enjuague por la mañana y antes de acostarse, “literalmente se despertará con un aliento fresco”. Enjuagues bucales como SmartMouth y otro dentista favorito, CloSYS, llega a la raíz del problema eliminando esos gases de la marcha y matando los gérmenes simultáneamente. Dr.Jablow también recomienda enjuagues transparentes como el enjuague Crest Pro-Health Multi-Protection en Clear Mint sobre los de color azul ("No me gusta la coloración porque pueden manchar los dientes un poco"). Masticar hierbas frescas como el perejil, el tomillo y el romero también ayuda a prevenir los malos olores después de una comida maloliente. Además de tener un aroma más favorable, la clorofila en las hojas ayuda a neutralizar los olores penetrantes. También puedes beber más agua para mantener tu aliento hidratado. Tu guía de las mejores hierbas Sorprendentemente, comer quesos como la mozzarella puede incluso prevenir el mal aliento ya que los productos lácteos ayudan a neutralizar la acidez. Otro asesino del mal aliento: "Uno de mis ingredientes favoritos para prevenir la boca seca es el xilitol", dice el Dr. Jablow. "Es un sustituto del azúcar que se encuentra en muchas encías y productos dentales que mantiene a raya a las bacterias y ayuda con el flujo de saliva". Pruebe IntelliWhiTe ProWHiTe pasta de dientes o encías de Spry o. Y, por supuesto, recuerde la higiene bucal básica: cepillarse dos veces al día, usar hilo dental y visitar al dentista dos veces al año para eliminar la acumulación de placa, todo lo cual ayuda a eliminar las bacterias que se acumulan debajo de la línea de las encías, lo que causa el mal aliento.

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