¿Cansado de esa ensalada monótona? Prueba estos 5 deliciosos giros
Tabla de contenido:
- De acuerdo a WebMD, "Si comes con frecuencia ensaladas verdes, es probable que tengas niveles más altos en la sangre de una gran cantidad de poderosos antioxidantes (vitamina C y E, ácido fólico, licopeno y alfa y betacaroteno), especialmente si su ensalada incluye algunas verduras crudas. Los antioxidantes son sustancias que ayudan a proteger el cuerpo del daño causado por moléculas dañinas llamadas radicales libres ".
- Ensalada”Mezcla de Verdes con Almendras y Semillas de Girasol”
Dorothy_Atkins | Editor | E-mail
Una manzana al día mantiene alejado al médico, y lo mismo ocurre con la ensalada. Las verduras de hojas verdes están repletas de vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita para rendir al máximo.
Pero seamos sinceros, comer una ensalada todos los días puede ser un poco aburrido. Es por eso que he enumerado recetas de ensaladas entre las que puedes alternar para inspirarte. Pero antes de enumerarlos, aquí hay 3 beneficios de comer ensalada regularmente: -Disminución del riesgo de cáncer. - Menor riesgo de enfermedad cardíaca. - Mas energia
Ahora que conoce los beneficios, aquí hay 5 recetas de ensaladas que son deliciosas y nutritivas. Leer más: 9 recetas de ensalada vegetariana deliciosaDe acuerdo a WebMD, "Si comes con frecuencia ensaladas verdes, es probable que tengas niveles más altos en la sangre de una gran cantidad de poderosos antioxidantes (vitamina C y E, ácido fólico, licopeno y alfa y betacaroteno), especialmente si su ensalada incluye algunas verduras crudas. Los antioxidantes son sustancias que ayudan a proteger el cuerpo del daño causado por moléculas dañinas llamadas radicales libres ".
Ensalada”Mezcla de Verdes con Almendras y Semillas de Girasol”
