Demasiada sal muestra en tu cara

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Es hora de decir adiós, o au revoir, a ese Bageutte bébé. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades acaban de publicar un nuevo informe que dice que el pan y los rollos son la principal fuente de sodio en la dieta estadounidense con exceso de sal. Es el pan, y no los bocadillos "salados" como papas fritas, pretzels o papas fritas, que es el principal culpable del hecho de que casi el 90 por ciento de los estadounidenses comen demasiada sal y consumen casi 1000 miligramos más de sal, en promedio, que el Límite diario recomendado. El consumo excesivo de sodio no solo eleva su presión arterial (un gran riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular) sino que también hace un gran número de efectos en su piel, un hecho que cualquier persona después de una cara más perfecta debe digerir. "La piel puede ser un reflejo directo de lo que sucede dentro del cuerpo", dice Sarasota, FL, dermatólogo Elizabeth F. Callahan, MD. Eso significa que demasiada sal aparecerá en toda tu cara. El sodio disminuye la cantidad de ingesta de agua de sus órganos internos y cuando los órganos internos tienen sed y se deshidratan, roban el agua de su piel. Cuando la piel está deshidratada, aparecen líneas muy finas, y el color general de la piel será plano. La sal yodada, que se encuentra en muchos panes, es especialmente preocupante en dosis altas, ya que se ha demostrado que agrava el acné. Para eliminar un poco de sal de su dieta, reduzca el consumo de pan blanco y cambie a variedades de granos integrales. Además, en las etiquetas de nutrición del estudio, una rebanada de pan blanco realmente puede variar en contenido de sodio, que oscila entre aproximadamente 80 mg y 230 mg. ¿Cuánto pan comes al día?