Tu médico quiere que hagas más ejercicio: prueba este ejercicio

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Si ha visto a su médico recientemente, apostamos a que le dijeron que subiera la apuesta cuando se trata de su rutina de ejercicios. Cómo sabemos esto? No te preocupes, no te estamos siguiendo, sigue adelante y quítate las gafas de sol y el sombrero. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades publicaron un informe que indica que el 33 por ciento de los adultos que visitaron a un médico el año pasado dijeron que se les dijo que hicieran ejercicio. Eso es un 10 por ciento más que en el año 2000. Si bien parece que se escuchan los buenos consejos de los médicos ya que los datos de los CDC muestran que el 51 por ciento de los estadounidenses dijeron que hacían ejercicio regularmente en 2009 (un 46 por ciento en 2001), no hay duda. Los estadounidenses, especialmente las mujeres, necesitan moverse más regularmente para quemar la grasa persistente. Mantener una rutina rigurosa puede ser difícil ya que nuestros cuerpos se acostumbran a los entrenamientos y nos aburren con ellos rápidamente. Es por eso que las nuevas tendencias más novedosas en la forma física se enfrentan con este dilema. El estudio (MDR) Es una nueva generación de estudio de fitness boutique que lo sabe. "Nuestras clientas provienen de todos los niveles de condición física y antecedentes; su característica común es la frustración con la monotonía de las rutinas de ejercicios y una meseta de resultados", dice la propietaria y fundadora Lisa Nicole Hirsch. Atrás quedaron los días de entrenamientos tradicionales. En cambio, las mujeres que desean ajustarse y tonificarse buscan rutinas como MDR que empujan el cuerpo a través de sistemas que incorporan todas las formas de acondicionamiento físico. "Piense en nosotros como un circuito de entrenamiento sin pesas", dice Hirsch. Con los fanáticos de las celebridades Giuliana Rancic y Katheryn Winnick frecuentando el estudio, esta cadera híbrida de cardio y pilates para el entrenamiento de fuerza, brinda a las mujeres reales que están hartas de la "dieta del momento" y de la cinta de correr, resultados reales. ¿Con qué frecuencia haces ejercicio? ¿Te aburres fácilmente con una rutina fija?