Cinco causas ocultas de las infecciones por levaduras

Cinco causas ocultas de las infecciones por levaduras

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

¿Alguna vez estuvo en una reunión o haciendo diligencias (porque cruelmente, siempre está en público) cuando de repente recibe un picor incontrolable ... ahí abajo? Tan pronto como lo siente, sabe lo que tiene: un Infección de la levadura temida.

Cuatro formas de prevenir una ITU La levadura crece naturalmente en todo el cuerpo, pero le encantan los rincones y las grietas oscuros y húmedos, por lo que a menudo se encuentra en los pliegues de grasa, las axilas y, por supuesto, en las vaginas. "Dondequiera que haya azúcar o carbohidratos (que tiene el cuerpo), la levadura se alimentará de eso", explica Rebecca Booth, M.D., ginecóloga en Louisville, Kentucky y cofundadora de la línea VENeffect para el cuidado de la piel. En realidad, es un mito (o un sueño imposible) que podemos eliminar la levadura para siempre. "Nunca deshacemos por completo nuestro cuerpo de la levadura", explica el Dr. Booth. "Lo que hacemos es mantenerlo bajo control". Eso se hace con probacterias, especialmente acidophilus, que crea un ambiente ácido que a la levadura no le gusta. Cuando el acidófilo se está agotando o los azúcares se están agotando, la levadura levanta una pierna y comienza a multiplicarse. Tres de cada cuatro mujeres tienen al menos una infección de levadura en sus vidas; casi la mitad tiene dos o más; y alrededor del cinco por ciento de las mujeres obtienen cuatro o más en un solo año. "Cuando vuelve, casi siempre es que algo está mal con la defensa [del cuerpo]", dice Booth. "No hay suficiente acidophilus, demasiada azúcar o una variedad resistente de infección por levaduras". La mayoría de las mujeres pueden controlar las causas bien conocidas de las infecciones por levaduras: antibióticos, duchas, sistemas inmunitarios débiles o ropa ajustada hecha de telas apenas transpirables. Pero hay otras causas ocultas que también pueden ser culpables comunes: Tus hormonas se ensucian con tu piel 1. Su estrógeno es bajo. Cuando atraviesas la pubertad, el estrógeno rellena tus tejidos vaginales utilizando un almidón conocido como glucógeno. La levadura ama el glucógeno, y sin estrógeno, estarían por encima. Pero afortunadamente para nosotros, el estrógeno se alimenta de acidophilus, manteniendo a raya a la levadura. Sin embargo, justo antes de tu período, tus niveles de estrógeno disminuyen y, mientras están bajos, la levadura comienza a crecer. Los síntomas tienden a aparecer justo antes de que aparezca su período, pero los picos de estrógeno nuevamente después del período ayudan a igualar la puntuación. "Muchas mujeres dirán que tienen síntomas alrededor de su período que luego desaparecen", señala Booth. Si tiende a contraer infecciones hormonales por hongos, en la semana anterior a su período, Booth sugiere duplicar los suplementos probióticos, evitar el azúcar o los carbohidratos adicionales y comer más yogur o kéfir sin azúcar (un yogur europeo líquido con muchos acidófilos). "Creo que la prevención es mejor, en lugar del tratamiento", dice Booth. "Tenemos que pensar en mantenernos en equilibrio para no ser sintomáticos". 2. Usted come demasiada azúcar. Recuerde el mantra de Booth: “Dondequiera que haya azúcar, hay levadura”. Los aumentos de azúcar en la sangre significan que hay una gran cantidad de glucosa en su sistema, que es como una invitación a la levadura para cenar. Los dulces son uno de los culpables, pero muchas dietas saludables pueden ser trampas azucaradas. Comer mucha fruta, jugo o alimentos altos en carbohidratos puede causar picos de azúcar en la sangre, especialmente en la mañana cuando su nivel de azúcar en la sangre es bajo. "El tipo de dieta de la mañana que causa un aumento en el azúcar en la sangre puede estimular la levadura para que se haga cargo", dice Booth. Agregar café a un desayuno azucarado solo empeora las cosas. La cafeína hace que el azúcar en la sangre aumente aún más rápido, lo que produce una levadura realmente feliz. "Cuando se combina la cafeína con el azúcar, la levadura básicamente tiene una fiesta y se hace cargo", dice Booth. En su lugar, recomienda comenzar su día con yogur natural espolvoreado con almendras, canela y un toque de extracto de vainilla. "Cualquier cosa para estabilizar el azúcar en la sangre para no alimentar la levadura", dice ella. 3. Llevas pantyliners. Si te pones pantyliners para mantener tu ropa interior prístina, tus esfuerzos probablemente serán contraproducentes. "Los pantyliners causan una irritación de bajo grado que puede disminuir la inmunidad de la piel", explica Booth. “Cuando nuestras defensas bajan, tenemos más síntomas”. La levadura también ama los ambientes con poco aire, por lo que las fibras sintéticas en los pantyliners que bloquean el flujo de aire hacen que la levadura se sienta como en casa. Las bragas de algodón sin forros son una apuesta mucho mejor. De la misma manera, los tampones perfumados o sintéticos también pueden irritar el tejido ultra-delicado de algunas mujeres, así que pruebe un tampón de algodón sin perfume si tiende a contraer infecciones con frecuencia. 4. Tienes eczema vaginal. Cuando pensamos en las erupciones escamosas y que causan picazón en el eccema, generalmente pensamos que se recorta en nuestros brazos o piernas, pero también puede aparecer en la vulva y los tejidos vaginales. "Eso causa inflamación crónica e irritación, por lo que algunas personas pueden desarrollar infecciones por hongos", dice Booth. Si ese es el caso, hable con su ginecólogo sobre el tratamiento del eccema vaginal y el problema de la levadura debe aclarar. VÍDEO: La ciencia detrás de las infecciones por levaduras 5. Usas condones espermicidas. El ingrediente activo en la mayoría de los espermicidas es el nonoxinol-9, que no es la sustancia más delicada. "Si el espermicida es irritante para la mujer, eso perturbará su inmunidad vaginal y permitirá que [la levadura] se aproveche", dice Booth.Eso significa que las cremas espermicidas, las jaleas, las espumas, los geles, las películas y los supositorios pueden ser problemáticos, junto con los diafragmas, que generalmente se combinan con cremas espermicidas, gelatinas o geles que pueden causar irritación. Si sospecha que el espermicida está detrás de las infecciones por hongos, hable con su ginecólogo acerca de las opciones de protección sin espermicida (como los condones Durex).

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