Un estudio encuentra que el estrés realmente envejece

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Uno de los factores más importantes para mantener su piel joven y vibrante es la buena salud celular. Aumentar o mantener una tasa saludable de recambio celular puede significar la diferencia entre una piel fresca y húmeda o una tez que está obstruida con células muertas opacas. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California, San Francisco, se descubrió que otro factor importante, la forma en que responde al estrés, desempeña un papel clave en la forma en que envejecen sus células. Los científicos estudiaron los efectos del estrés en 50 mujeres, la mitad de las cuales estaban bajo estrés crónico debido al cuidado de un ser querido que padecía demencia. Los cuidadores mostraron los signos más significativos de anticipación ante un evento estresante, que se reflejó en las celdas que parecían más antiguas que los no cuidadores. Los telómeros, los extremos protectores de los cromosomas, en estas mujeres eran más cortos que otros que experimentaron menos anticipación de eventos estresantes, como tener que hablar en público o completar problemas de matemáticas. Los telómeros cortos se han asociado con el envejecimiento prematuro. Más allá de los efectos en la piel, este tipo de daño celular causado por el estrés continuo también está relacionado con problemas de salud, como el cáncer y las enfermedades cardíacas. " Nuestro objetivo es obtener una mejor comprensión de cómo el estrés psicológico promueve el envejecimiento biológico para que podamos diseñar intervenciones dirigidas que reduzcan el riesgo de enfermedad en personas estresadas", dijo el autor principal del estudio, Aoife O'Donovan, PhD Ciencia diaria. Todos lidiamos con el estrés diario, pero con los hallazgos en este estudio de que el estrés crónico acelera el envejecimiento celular, la práctica de hábitos para aliviar el estrés puede ser más importante que nunca. Delegar tareas, comer bien, meditar, hacer ejercicio regularmente y dormir bien son formas comprobadas de aliviar la carga de estrés. ¿Cuáles son algunos de sus calmantes para el estrés probados y verdaderos? Enlaces relacionados: Si pudieras dejar de envejecer, ¿lo harías? (Encuesta) ¿Cuanto vivirás?