Cinco edades sorprendentes de la piel

Cinco edades sorprendentes de la piel

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Algunos signos visibles del envejecimiento son una realidad, pero ciertas partes de su rutina diaria pueden acelerar el proceso. Además de cuidar adecuadamente su piel, hacer algunos pequeños cambios en sus hábitos y estilo de vida realmente puede beneficiar la calidad de su tez.

Aquí hay 5 formas de asegurar que continúe presentando su mejor cara del dermatólogo Tess Mauricio, MD de San Diego:

1. Evite beber con pajitas. Estoy seguro de que muchos de ustedes beben sodas oscuras, té y café con una pajita para evitar que se manchen sus blancos nacarados o para evitar poner su boca en una lata o botella, ¿verdad? No bebas de una pajita! Está causando líneas finas alrededor de la boca, un signo de envejecimiento prematuro en el área de la piel de su cara. A largo plazo, fruncir los labios alrededor de la boca frunciendo los labios para sorber un sorbo.

2. Entrénate para dormir sobre tu espalda. Descansar su cara sobre la almohada de la misma manera todas las noches durante años lleva a las arrugas. Llamadas líneas de sueño, estas arrugas finalmente se graban en la superficie de la piel y ya no desaparecen cuando la cabeza no descansa sobre la almohada. Las mujeres, que tienden a dormir de lado, tienen más probabilidades de ver estas líneas aparecer en su barbilla y mejillas. Los hombres tienden a notar estas líneas en la frente, ya que generalmente duermen con la cara presionada boca abajo sobre la almohada. Las personas que duermen boca arriba no desarrollan estas arrugas ya que su piel no se arruga contra la almohada.

3. Baje la sombra en un avión. Estás mucho más cerca del sol en un avión que en tierra, por lo que es lógico pensar que los rayos solares, que pueden penetrar en las ventanas, son más intensos en las altitudes más altas. Esto puede explicar por qué se ha encontrado que los pilotos y azafatas tienen un mayor riesgo de contraer melanoma y otros cánceres de piel. Además, el aire arriba es notoriamente seco, y sin humedad, la piel, como cualquier tejido vivo, simplemente se contrae. Bebe tanta agua como puedas en vuelo; Evita el alcohol y los alimentos salados, que son deshidratantes. Aplique una crema hidratante rica con SPF 15 o más 30 minutos antes del embarque, ya que el protector solar necesita tiempo para ser absorbido antes de que sea efectivo. Y si está sentado al lado de una ventana, baje la persiana.

4. Cuidado con las cremas de belleza con ingredientes nocivos. Sí, la exposición a algunos productos químicos de crema de belleza hace más daño que bien. Es posible que se sorprenda al escuchar esto, pero muchos ingredientes en cremas de belleza realmente aceleran el proceso de envejecimiento. Trate de evitar comprar cremas de belleza que contengan parabenos, aceite mineral, parafina, vaselina, dimeticona y otros ingredientes potencialmente dañinos. Cuando compre una crema de belleza, lea la etiqueta cuidadosamente y hable con su dermatólogo antes de experimentar con un nuevo producto facial.

5. Mantener un peso saludable. Empaquetar en libras puede hacer que su piel se vea más completa en la superficie, pero el exceso de peso puede hacer que los niveles de insulina de su cuerpo (una hormona producida por el páncreas que controla la cantidad de azúcar en la sangre) y el cortisol aumenten, lo que puede descomponerse colágeno Verá un aumento de la flacidez al poner y mantener tan poco como 10 a 15 libras adicionales. La pérdida de grasa facial causa flacidez y una apariencia demacrada y envejecida. Además, ganar y perder peso repetidamente puede hacer mella en la elasticidad de la piel, dejando atrás las estrías y las papadas. La dieta yo-yo también causa el envejecimiento prematuro. El aumento y la pérdida de peso repetidos estiran la piel y la aflojan y aflojan. Mantenga un peso saludable con una dieta adecuada y ejercicio. Trate de mantener su peso en el rango normal, con un índice de masa corporal entre 18.5 y 24.9.

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