Uñas más saludables en 3 meses

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Si tiene uñas secas y quebradizas que se rompen fácilmente, puede ser el momento de analizar sus hábitos de salud cotidianos para obtener algunas respuestas. "Si su salud general es buena, sus uñas también estarán en buena forma", dice la dermatóloga Tami Cassis de Prospect, KY. El Dr. Cassis dice que algunas de las quejas más comunes son las uñas quebradizas que se rompen o, peor aún, se levantan del lecho ungueal. Sin embargo, adaptar algunos hábitos simples puede mejorar el aspecto y la salud de sus uñas en un mínimo de tres meses, dice. Estos son sus consejos para comenzar a restaurar las uñas de aspecto juvenil ahora: - Beba al menos ocho vasos de agua al día y reduzca el consumo de cafeína y alcohol, que se deshidratan. Si usted toma cafeína, el Dr. Cassis sugiere buscarla con un vaso de agua. "Durante el proceso de envejecimiento, no mantenemos el agua todo el tiempo que deberíamos, y nuestras células se descomponen lentamente y no se vuelven tan rápido. Ahí es cuando empiezas a ver adelgazamiento y arrugas", dice. - Mantenga sus uñas lo más cortas posible y evite usarlas para teclear o rasgar en una mesa, ya que puede hacer que la uña se levante del lecho ungueal. Además, con las uñas más cortas, es menos probable que contraiga una infección. - Controle sus hormonas, ya que los niveles bajos pueden manifestarse como problemas en las uñas. - Si su presupuesto lo permite, consulte a un manicurista todas las semanas, pero traiga sus propias herramientas. "No es para ofender, pero quiero que mis cosas me toquen las uñas", dice la Dra. Cassis. "Les digo a mis pacientes que hagan su propia bolsa de golosinas y se la lleven". - Use un aceite de vitamina E en sus cutículas diariamente y complemente con biotina, que fortalece la placa ungueal y su cabello. - Puede que no esté de moda, pero el Dr. Cassis sugiere contra las manicuras [de gel], que requieren que coloques tus uñas bajo una luz ultravioleta para establecer el color y hacer que dure. "No hay razón por la que queramos someter a alguien a cáncer de piel para que se realice un tratamiento de uñas", dice ella. Enlaces relacionados: El pequeño secreto sucio de tu manicurista Las tendencias de uñas más calientes para la primavera