El entrenamiento de la noche anterior: AntiGravity Suspension Fitness

El entrenamiento de la noche anterior: AntiGravity Suspension Fitness

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Los nuevos entrenamientos aparecen todos los días, ¿y no sería bueno probar antes de comprar? En nuestra serie Last Night's Workout sudamos, estiramos y estiramos a lo largo de las últimas locuras de ejercicio y te reportamos para que puedas encontrar el mejor para tu nivel de habilidad y objetivos de acondicionamiento físico.

Si ya estás canalizando Rosa cuando estás sudando, ¡hemos encontrado tu nuevo entrenamiento favorito! En el AntiGravity Fitness Lab de Chris Harrison, podrás volar en el aire en una hamaca mientras te entrenas de manera increíble. Prepárese para cambiar sus sentimientos en las hamacas para siempre: menos siestas en la playa, más comprando un nuevo bikini para presumir su próximo paquete de seis.

La meta: Levantará su propio peso corporal con su hamaca; es más fácil de lo que parece, lo prometo, y mucho más divertido que el entrenamiento de fuerza con pesas. La hamaca que cuelga y que te cuelga te ayudará a ponerte de pie, voltearte y estirarse el yoga. Después de la clase de una hora, mis abdominales estaban adoloridos durante días: ¡premio gordo!

El entrenamiento: ¿Miedo de alturas? ¿No estás totalmente seguro de tu habilidad para dar la vuelta al comando? No se preocupe: Harrison y su equipo demuestran y explican cada movimiento paso a paso. Tomé una clase de Suspension Fitness que enseñó los fundamentos y nos acostumbró a estar en la hamaca, pero hicimos movimientos de estiramiento y pulsos que reconocí del yoga y la barra. (Solo, ya sabes, con una pierna en una hamaca en lugar de en una barra.) Si eres un fanático de cualquiera de esos entrenamientos, AntiGravity también ofrece clases de Yoga Aéreo y AIRbarre. No soy la chica más flexible del mundo y podría seguir el ritmo, lo que significa que usted también puede.

Usted comienza con estiramientos simples y se abre camino hacia hazañas gimnásticas más complicadas de la clase que harían que Pink se sienta orgullosa. Al final de la clase, habrás sudado con la sensación satisfactoria de entrenamiento de fuerza usando tu propio cuerpo como pesas. La clase avanza a un ritmo cómodo para los principiantes, ¡así que no tengas miedo si eres nuevo en volar!

La locación:Los estudios están ubicados en todo el mundo, pero asistí al Laboratorio AntiGravity en la ciudad de Nueva York. Encuentra el estudio más cercano a ti aquí.

El precio:Su primera clase solo cuesta $ 10 y todas las clases posteriores son de $ 22. También puede comprar un paquete ilimitado por $ 150 / mes.

Puedes ver más del entrenamiento AntiGravity a continuación:

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