Añadir esto a su lista de tareas pendientes de entrenamiento

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Tu rutina diaria de sudor es buena para muchas cosas: tu corazón, tu mente, tu cintura, etc. No hay duda de que el ejercicio hace un buen cuerpo, pero si ejercitarte es tan útil, ¿por qué nuestra piel no está de acuerdo? ¿Nos rompemos después de un entrenamiento? Lo más probable es que nos olvidemos de hacer una cosa muy importante antes de pisar la cinta de correr. Si bien es una práctica común lavarse después del ejercicio, muchos no saben qué tan importante es lavarse antes de Empezamos a sudar. Así es, es más importante limpiar su piel antes de un entrenamiento, que hacerlo después, dice el dermatólogo de Nueva York Neal Schultz, MD. "Cuando entrenamos, transpiramos, y es natural que limpies todo el sudor de tu cara con una toalla. Pero si no te has lavado la cara de antemano, todo el aceite, la suciedad, las bacterias y las partículas que contiene Aterrizado o crecido sobre su piel, es empujado en sus poros por su toalla ", dice el Dr. Schultz. "Y al hacer eso, promueves las obstrucciones y los brotes de acné". La sudoración en sí no causa brotes (un error común) a menos que haya aplicado algo en la piel que sea demasiado pesado y no pueda sacarlo, o si se está frotando la piel. Entonces, ¿cómo prevenir los brotes de acné después del ejercicio? "La mejor manera de hacerlo es asegurarse de que antes de hacer ejercicio, quitarse el maquillaje y lavarse bien la cara y luego tonificarlo para asegurarse de que ha eliminado todo el maquillaje, todo el aceite, suciedad, residuos. De modo que cuando limpie la transpiración, no obstruya los poros ni cause brotes de acné. Relacionado: ¿Su detergente está causando sus brotes?