¿Qué tan tóxico eres? Mirar en el espejo

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Estas estresado Estás cansado. No puedes dejar caer esos cinco kilos de más que hacen que la cremallera de tu falda lápiz en la mañana sea una tarea digna para aspirar. ¿Deberías saltar a la última dieta de desintoxicación respaldada por celebridades o comenzar a tragar grandes cantidades de licuados de col rizada? Quizás. En primer lugar, debe saber exactamente por qué su cuerpo se siente como un peso muerto. Los defensores de la desintoxicación, o la limpieza, creen que la desintoxicación neutraliza los ácidos y otras toxinas, como los azúcares, los productos químicos y los aditivos alimentarios, liberándolos de los tejidos y expulsándolos del cuerpo. ¿Pero de qué toxinas necesita deshacerse tu cuerpo y de dónde provienen en primer lugar? Las "toxinas" provienen de varias fuentes, incluido el aire, el agua y los alimentos que comemos. "Los alimentos excesivamente procesados, las harinas blancas procesadas y los alimentos fritos generalmente tienen ingredientes (como aditivos) que interfieren con la capacidad natural del cuerpo para digerir y limpiar", dice la famosa nutricionista Paula Simpson. Varios estudios clínicos sugieren que muchos de los productos químicos a los que estamos expuestos pueden acumularse en nuestros cuerpos, especialmente en el tejido graso. "Estos desechos y subproductos se adhieren al tejido y se acumulan con el tiempo", dice la nutricionista Natalia Rose. La esteticista célebre Nerida Joy dice que ve una diferencia definida en la piel de sus clientes cuando hacen una desintoxicación. "En general, cuando las personas eliminan el café y el alcohol de su dieta, realmente ayuda, pero los resultados que he visto de una dieta de alimentos crudos son notables. La piel se ve más joven, más húmeda, más clara y más bonita. Para reducir la toxicidadIntente minimizar la cantidad de productos químicos ingeridos al elegir alimentos orgánicos cuando corresponda. Seleccione artículos como alimentos con alto contenido de fibra y agua, que pueden ayudar a extraer y eliminar toxinas a través de vías digestivas y urinarias. Rose sugiere comenzar cada día con un jugo de vegetales fresco de base verde. Para el almuerzo, intente comer una ensalada con aguacate y queso de cabra, sopa de zanahoria, batatas al horno y verduras al vapor. Desea tener cuidado con las dietas o los planes de desintoxicación que involucran cosas como pasar largos períodos de tiempo sin alimentos o la exclusión de uno o más grupos de alimentos. ¿Has probado una dieta de desintoxicación? ¿Cuál y viste una diferencia en tu piel? Enlaces relacionados: Drenaje linfático: ¿Sabio o un desperdicio? Pomelo: un nuevo arma en la batalla de la protuberancia