Tu trabajo puede hacerte comer más

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Tienes un informe debido en el trabajo, no tienes ganas de terminarlo y un compañero de trabajo te acaba de llamar por tomar demasiado tiempo para almorzar. De repente, te encuentras golpeando la máquina expendedora y masticando sin pensar papas fritas y una barra de chocolate. Si está sufriendo de agotamiento laboral, este escenario puede sonar familiar. Las mujeres que se consumen en sus empleos a menudo comen emocionalmente cuando se sienten estresadas, dice un estudio finlandés publicado en Revista Americana de Nutrición Clínica. Y lo más probable es que ni siquiera tengan hambre, pero seguirán comiendo hasta que toda la comida se haya ido. De las 230 mujeres encuestadas empleadas, que tenían entre 30 y 55 años de edad, el 22 por ciento que dijeron que habían perdido su trabajo también fueron las que más comieron emocionalmente o incontrolablemente. En general, sin embargo, no fueron considerados con sobrepeso. Los investigadores creen que su nivel de educación superior fue la razón de ello, ya que la educación superior suele estar asociada con un peso más saludable. Sin embargo, también advirtieron que este tipo de alimentación podría conducir a la obesidad en el futuro. La clave para cambiar el comportamiento, sugirieron los investigadores, fue abordar el agotamiento del trabajo y / o el estrés. Una vez que esté bajo control, la alimentación excesiva también se aliviará. ¿Cuáles son sus estrategias para defenderse del estrés laboral? Comparte tus estrategias en los comentarios a continuación. Relacionado: No hay gimnasio hoy? Al menos mueve tu cuerpo Tu cuerpo soñado podría estar a un minuto de distancia