Cómo encontrar el amor: un plan

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Hasta ahora, en mi columna, he exaltado el poder de la proximidad en las relaciones románticas, la idea simple de que es mucho más probable que formemos relaciones cercanas con las personas cercanas. También sugerí que una razón para esto es la razón. “Efecto de mera exposición”, que es la idea de que cuanto más frecuentemente vemos a alguien, más nos gustan. Realmente no se puede negar la conclusión de que la proximidad importa y que la mera exposición funciona. Pero, ¿cómo puede poner en práctica este conocimiento? En mi próxima columna, comenzaré a ver cómo la apariencia física da forma a nuestras interacciones sociales, pero hasta entonces, Aquí hay algunas formas simples en que cualquiera puede aplicar lo que hemos aprendido hasta ahora: Mejora tu "potencial de contacto".Algunos psicólogos aconsejan que considere cuidadosamente dónde se encuentra con las personas y si está maximizando su potencial de contacto. Como ejercicio simple, haga una lista de los 10 lugares que visita cada semana. Esto podría incluir su lugar de trabajo, escuela, parque, tienda favorita o galería, siempre y cuando sean lugares que visite regularmente. EXAMEN: ¿Cuál es tu estilo de amor? Una vez que hayas hecho esto, califica cada uno de estos lugares por su "potencial de contacto" en una escala de uno a cinco, donde uno significa que rara vez te encuentras con nuevas personas durante cada visita y cinco que con frecuencia te encuentras con personas nuevas cada vez que usted visita. "Encuentro" en este contexto debe significar personas con las que tiene algún tipo de interacción (o, al menos, tiene una alta probabilidad de interactuar), en lugar de simplemente verlos pasar. Estar al lado de alguien en una parada de autobús no contaría como un encuentro en este ejercicio, a menos que esté seguro de que podría iniciar una conversación. Una vez que haya hecho esto, mire sus calificaciones. Las calificaciones que ha otorgado a sus lugares visitados con frecuencia dan una indicación de su potencial de contacto. El objetivo de este ejercicio es hacer que piense en su entorno local y el potencial de contacto que ofrece. Piensa creativamente sobre dónde puedes conocer gente nueva. Si tiene puntajes bajos en todos sus lugares, puede considerar visitar nuevos lugares (unirse a un equipo deportivo o club de lectura, por ejemplo) que le dará nuevas oportunidades para conocer gente regularmente. O, si algunos de sus lugares tienen un alto puntaje. puntajes y otros puntajes bajos, luego considere si podría haber reemplazos para los anotadores bajos. Es posible que el pub que usted frecuenta cada fin de semana no ofrezca muchas oportunidades para conocer gente nueva, pero ¿quizás haya otro pub que pueda probar? O, como lo descubren mis alumnos (es cierto que después de mucho engatusar por mi parte), mover asientos cada par de semanas da como resultado más amistades que quedarse todo el semestre. Haz que la "mera exposición" trabaje para ti. Una vez que haya descubierto a un socio potencial, es hora de que la mera exposición funcione para usted. Antes de que haya tenido lugar cualquier tipo de interacción, la exposición repetida y regular, en igualdad de condiciones, le hará parecer más agradable y atractivo para su fecha potencial. COLUMNA: ¿Dónde nos encontramos con los socios potenciales? Por supuesto, la vida real suele ser mucho más compleja que la vida en el laboratorio, pero todavía hay formas de aprovechar al máximo la mera exposición. Algunos estudios sugieren que la mera exposición alcanza su efecto máximo dentro de diez a veinte presentaciones y también hay evidencia de que el gusto disminuye después de una serie más larga de exposición. La lección: ser visto, pero no por mucho tiempo cada vez, y hacer su movimiento antes de diez o más exposiciones. No tengas miedo de dar un paso atrás.Es cierto, hay algunos casos específicos en los que la simple exposición genera desprecio. Por ejemplo, la exposición a estímulos desagradables o disgustados no mejora el gusto. En un estudio, los investigadores presentaron a los participantes diferentes imágenes; algunos se mostraron solo una vez, mientras que otros se presentaron varias veces. Como ahora llegamos a esperar, cuando a los participantes les gustó o se sintieron neutrales con respecto a una imagen después de la primera presentación, dieron calificaciones más positivas después de varias exposiciones a los estímulos. Pero si a los participantes no les gustaba una foto, la exposición repetida solo servía para aumentar su disgusto. Aquí hay una lección para los amantes no correspondidos: si una cita potencial tiene un disgusto hacia ti, por una mala primera impresión, es probable que los encuentros recurrentes se consoliden. que no me gusta La exposición repetida a alguien que no nos gusta nos ayuda a racionalizar y fortalecer nuestra disgusto, por lo que si sabe que alguien puede tener sentimientos negativos hacia usted, ninguna cantidad de exposición repetida lo ayudará. MÁS: Cómo lidiar con personas difíciles. He escuchado a algunos "gurús del amor" argumentar que la clave para superar el disgusto de los demás es la persistencia: manténganlo, dicen, y puede convertir ese disgusto en afecto. Pero la investigación muestra que esto simplemente no funcionará: cuando formamos una opinión negativa sobre alguien, puede ser muy difícil deshacerse de esos sentimientos. En este caso, la exposición repetida probablemente empeorará las cosas y la opción más segura es mantenerse alejado por un tiempo. Salir y sobre.Claramente, nunca vas a encontrarte con alguien sentado en tu sofá, así que sal al campo. Involucrarse en las actividades locales que disfruta, o simplemente le gustaría saber más, aumenta la posibilidad de encuentros casuales con personas que son similares a usted.No rechace las oportunidades: si mantiene la mente abierta, es mucho más probable que encuentre a esa persona especial en una habitación llena de extraños al azar. Además, las actividades regulares no solo brindan oportunidades de exposición repetida, también Hacerte sentir mejor contigo mismo y mejorar tu calidad de vida. Tal vez más un plan de vida, pero sigue siendo un buen consejo.