Limpia tu cuerpo con un ayuno rápido

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

El jugo limpia las dietas, con su potente combinación de verduras frescas, frutas y especias, promete una vitalidad renovada y una mejor salud en tan solo tres días. Desafortunadamente, tienes que renunciar a los alimentos integrales y atenerse únicamente al jugo (de ahí el nombre). La pregunta que más se pregunta es si es solo un truco o una parte necesaria de la vida. "Incluso si ya tiene una dieta saludable en su lugar, la limpieza ayuda a limpiar el cuerpo de los desechos acumulados a través de la comida, la bebida y el medio ambiente", dice Oz Garcia, nutricionista de celebridades con sede en Manhattan. "Después de una limpieza, puede notar que tiene más energía, una piel más clara, una mejor concentración, un sueño más profundo y una sensación general de ligereza". Si eres un novato que no hace nada, hay dos cosas que debes tener en cuenta: A) No está mal hacer un poco de trampa: tomé media taza de café solo a la mañana, sin leche y sin azúcar, lo que me mantuvo motivado para sobresalir. B) Tendrás energía limitada para hacer ejercicio o hacer algo extremadamente social, así que planea tomar jugo durante tus días menos ocupados. Elegí de martes a jueves para poder prepararme el lunes y volver a los hábitos alimenticios regulares (saludables) el viernes. "Usted querrá reducir los panes y otros alimentos procesados, carnes y productos lácteos antes de comenzar y luego reintroducir lentamente estos alimentos para no causarle una sacudida eléctrica a su sistema", aconseja la gurú holística del cuidado de la piel, Tammy Fender. Después de comparar precios, me decidí por la Fundación Cleanse de BluePrintCleanse ($ 65 por día) porque era simple (seis jugos por día durante tres días), las fórmulas sonaban sabrosas (¿limonada picante, alguien?), Y el enfoque de la compañía para los novatos era uno de genuino cuidado. Además, se entregaron. A lo largo del proceso, recibí correos electrónicos motivadores del equipo de BPC para ayudarme a reenfocar cada vez que me consumía una náusea o una falta total de energía. Debo decir que un poco de TLC definitivamente recorrió un largo camino en el mundo de la limpieza donde el chocolate y el pan dejan de existir. Y aunque ciertamente me sentí más limpia y delgada después de la limpieza, la diferencia más notable fue mi piel. Estuve en una tirada de brotes durante tres semanas seguidas (con cada semana más grave) y la limpieza no solo eliminó mis defectos, sino que también me dio un brillo natural.