Coma este dulce regalo para bajar de peso

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Si te gusta el chocolate y entrena alrededor de 3.6 veces a la semana, sigue leyendo. Resulta que tenemos algunas noticias estelares para ti. Un nuevo estudio dice que las personas sanas, que sudan aproximadamente cuatro veces a la semana y chupan Nestlé (o cualquier otro chocolate) tienen un índice de masa corporal (IMC) más bajo que los que comen el dulce con menos frecuencia. En una encuesta publicada en Archives of Internal Medicine, los adultos que comen chocolate tienden a tener una menor proporción de peso sobre altura. Esta no es la primera vez que nos cuentan los beneficios para la salud del chocolate. Los polifenoles antioxidantes en el chocolate, que mejoran la presión arterial, detienen la inflamación en la piel y reducen los niveles de colesterol, incluso han relacionado al chocolate con un menor riesgo de muerte por ataque cardíaco. "Nuestros hallazgos, que la ingesta de chocolate más frecuente está vinculada a un menor IMC, son intrigantes", dicen los investigadores del estudio que tuvo lugar en la Universidad de California en San Diego. Si bien no determinaron cuánto chocolate es demasiado chocolate, la mayoría de los expertos en salud estarán de acuerdo en que el consumo excesivo (de cualquier cosa) puede ser riesgoso. Una buena regla general es: Una onza de chocolate negro, una vez al día. Es tan fácil como eso. Relacionado: Comer pastel de chocolate para el desayuno para bajar de peso