Nutre tu cabello desde adentro hacia afuera

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Claro, compras todos los productos adecuados para tu cabello, pero eso no significa que estés dando todo lo que necesitas para lucir exuberante y brillante. Si no comes los alimentos correctos, podrías estar muriéndote de hambre. Por suerte, puedes ayudar a tu cabello de adentro hacia afuera dándole la nutrición que necesita desesperadamente. Aquí hay algunas maneras de comenzar: Coma más ácidos grasos omega-3: Puedes encontrarlos en semillas de lino, nueces y salmón, y te ayudarán a mantener tu cuero cabelludo hidratado, que es la base para un cabello hermoso. Cargar en limones: Las frutas cítricas, como las naranjas y los pomelos, tienen una gran cantidad de vitamina C que actúa como regulador del aceite al crear sebo, un humectante natural para la piel. Suplemento sabiamente: La onagra, que generalmente viene en cápsulas de gel, es una buena fuente de ácidos grasos omega-6, que promueven un crecimiento saludable y combaten la caspa. Elija las proteínas y los carbohidratos adecuados: Se ha demostrado que la proteína de soya estimula el crecimiento, mientras que los granos integrales contienen zinc, que puede ayudar a reparar el cabello dañado y reducir la caspa. Aumenta tu vitamina B: Esta vitamina es beneficiosa porque transporta oxígeno al cuero cabelludo y los folículos pilosos, lo que fortalece el cabello. Además, la vitamina B puede defender contra la sequedad, el envejecimiento prematuro y la rotura. La mayoría de los mariscos, quesos y huevos están llenos. Ir natural: Al elegir productos, elija aquellos con ingredientes mega-hidratantes que sean naturales como los aceites botánicos: aguacate, semilla, oliva, y también zinc y vitamina B. Relacionado: Consigue pelo de celebridades en casa Ayuda para su línea de cabello de adelgazamiento