¿Te está engañando tu Bmi?

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Durante mucho tiempo se nos ha dicho que el índice de masa corporal (IMC), la proporción de la altura y el peso, era la mejor manera de determinar si estábamos en el rango de peso normal o si la obesidad estaba al acecho. Típicamente, un IMC de menos de 30 se considera normal o con sobrepeso, y cualquier cosa de 30 o más se considera obesa. Por ejemplo, una mujer de 5 pies y 6 pulgadas que pesa 150 libras tiene un IMC de 24.2 y no se considera obesa hasta que alcanza las 190 libras. Ahora, algunos expertos dicen que los niveles de IMC que se consideran obesos deben reducirse a 24 para las mujeres y 28 para los hombres. Creen que la fórmula de BMI convencional es demasiado simplista y no tiene en cuenta el porcentaje de grasa corporal, que puede ser un indicador más preciso de la obesidad. La preocupación, dicen, es que si le dicen que simplemente tiene sobrepeso, no está recibiendo los mensajes sobre los peligros de la obesidad, que incluyen un mayor riesgo de diabetes y problemas cardíacos. Esto es particularmente preocupante para las mujeres que pierden masa muscular más rápido que los hombres, y pueden tener un IMC más bajo, pero más grasa corporal, dicen los autores del estudio publicado en la revista. Más uno. Por otro lado, decirle a una mujer de 150 libras que es obesa puede crear un estigma negativo e incluso problemas con su seguro, por lo que mirar el panorama completo de la persona puede brindar una medida de la salud más realista. Puede calcular su IMC aquí, pero para determinar su porcentaje de grasa corporal, pídale a un entrenador en su gimnasio o a su médico que realice una prueba. Relacionado: Entrenamiento para perder peso te hace encajar en 4 semanas Los suplementos dietéticos no funcionan, dice un investigador