Usa esta dieta para volver a tus jeans de secundaria

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Le hemos dicho que el ejercicio físico caliente, adorado por las celebridades, Physique 57 puede transformar su cuerpo en una máquina magra, media y quema grasa en tan solo cuatro semanas. Pero lo que no le hemos dicho, sin embargo, es que también hay algunos secretos de dieta bastante estelares para apoyar el entrenamiento, prometiendo que podría perder hasta 10 pulgadas (o 10 libras) en dos semanas mientras sigue el plan. Esbozado en el libro La Solución Physique 57 la creadora Tanya Becker y Jennifer Maanavi no solo comparten los movimientos isométricos inspirados en la danza que han provocado la revolución de las barras, sino también los alimentos y el plan de comidas específicos "poderosos" que pueden hacer que su cuerpo se desempeñe en su punto máximo para quemar grasa obstinada y crear Un cuerpo largo y delgado. Las recetas incluían reducir calorías, acelerar su metabolismo y eliminar "grasa falsa": el peso del agua, la hinchazón y la inflamación que resultan de comer ciertos tipos de alimentos. El plan comienza eliminando la basura de su dieta, que se resumen en alimentos procesados, trigo, azúcar, maíz, soja, leche, alimentos bajos en grasa, sin azúcar, edulcorantes artificiales, sal yodada y alcohol. Luego llenas tu cuerpo con alimentos ricos en macronutrientes como proteínas magras, verduras, frutas, granos saludables y grasas. Junto con la dieta, el libro ofrece formas útiles de detectar "culpables de calorías". Los mayores escollos que se pueden acumular son: bebidas alcohólicas mezcladas, bebidas deportivas y energéticas, cestas de pan en restaurantes, entremeses pasados en las fiestas, granola, batidos preparados, platos de pasta, ensaladas en ensaladas y alimentos que son Marcado como "sin grasa". ¿Entonces la dedicación a la dieta vale la pena? Solo pregúntale a la actriz Parker Posey, quien dice "¡En solo dos semanas me ajusté a mis jeans de la escuela secundaria!" Bueno, cielos, si hay algo de la escuela secundaria que queremos recuperar, definitivamente son nuestras cifras. ¿El novio mariscal de campo y la inseguridad desenfrenada? No tanto. De archivo: Físico 57 Relacionado: Dieta volumétrica: comer más, pesar menos