Hilary Swank Aprobado Brownies Sin Gluten

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Todos merecen un dulce regalo de vez en cuando. Pero si terminamos sintiéndonos culpables más tarde, ¡no hay nada divertido en eso! Le preguntamos a una celebrista nutricionista y autora de Polluelos flacos comen comida real, Christine Avanti, para una receta deliciosa que no afectará nuestras líneas de cintura. Hilary Swank le dio esta receta a Frambuesas besadas brownies un pulgar hacia arriba! Y con tan solo 139 calorías por pieza, estos brownies son sin gluten, sin azúcar y sin lácteos. Eso significa que son excelentes para cualquier persona con alergias al gluten o que sea intolerante a la lactosa. Cada porción también tiene tres gramos de proteína, 25 gramos de carbohidratos y cinco gramos de grasa. Y como beneficio adicional, no causarán estragos en tu piel. Sigue esta receta y estarás en tu camino hacia un tratamiento sin culpa en ningún momento. 1/2 taza de harina sin gluten 1/4 cucharadita de goma xantana 1/4 cucharadita de polvo de hornear 1/4 cucharadita de sal marina fina 1 taza de azúcar de palma de coco 2/3 taza de puré de papas dulces orgánicas enlatadas 1 huevo grande 1 clara de huevo 11/2 cucharaditas de extracto puro de vainilla 1/4 cucharadita de espresso en polvo instantáneo 3 cucharadas de mantequilla sin sal (preferiblemente orgánica) 1 cucharada de aceite de coco, derretido 2/3 taza de cacao en polvo sin azúcar 2/3 taza de frambuesas frescas Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra un molde para hornear cuadrado de 8 pulgadas con aceite en aerosol. Mezcle la harina, la goma xantana, el polvo de hornear y la sal en un tazón pequeño. Mezcle el azúcar y las batatas en un tazón mediano hasta que estén bien combinados. Batir el huevo entero y la clara de huevo. Mezcle el polvo de vainilla y café expreso en un tazón pequeño hasta que el polvo se disuelva. Derrita la mantequilla en una cacerola mediana a fuego lento. Retire del fuego y agregue el aceite de coco. Agregue lentamente el cacao en polvo, revolviendo con un tenedor hasta que la mezcla de chocolate se asemeje a una salsa espesa y suave. Agregue la mezcla de espresso y vainilla. Combine la mezcla de harina con la mezcla de batata hasta que no quede rastro de la harina. Agregue la mezcla de chocolate y mezcle hasta que la masa sea marrón oscuro. Doblar con cuidado las frambuesas. Coloque la masa en el molde para hornear y alise la parte superior con una espátula cubierta con aceite en aerosol. Hornee hasta que un trozo de madera insertado en el centro de los brownies salga limpio, de 25 a 30 minutos. Enfriar y cortar en 12 brownies. Reimpreso de: Skinny Chicks Eat Real Food © 2012 por Christine Avanti. Permiso otorgado por Rodale, Inc. Disponible donde se venden libros. Enlaces relacionados: La forma cruda de Snack El secreto culpable detrás de sus antojos de alimentos