Los alimentos que más dañan tus dientes

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Detener. Antes de tomar ese bocado, piénselo: ¿ha considerado el daño que ciertos alimentos pueden tener en sus dientes? Desafortunadamente, es uno de los de mejor sabor e incluso los más nutritivos que parecen causar el mayor daño. "El esmalte es como una esponja y se mancha fácilmente", dice el dentista Dr. Harvey Silverman de Beachwood, OH. "Algunas de las mejores indulgencias de tinción incluyen vino tinto, café, té, salsa de soya, bayas, colas oscuras y salsas como salsa de tomate y curry". El dentista cosmético de San Francisco Niloufer Hamsayeh, DDS, agrega que "el jugo de limón, el vinagre y cualquier tipo de alimento que tenga ácido cítrico puede desgastar sus dientes". Otro alimento que dice que puede dañar los dientes son las frutas pegajosas y secas porque tienen un alto contenido de azúcar que daña el esmalte. "Fechas secas, arándanos, pasas, cosas que están en granolas. Si las frutas pegajosas se atascan en las raíces hundidas causan daño a la dentina que es de siete a ocho veces más suave que el esmalte". Y a pesar de que son nutritivas, las verduras de hojas verdes oscuras y las frutas y verduras ricamente pigmentadas también pueden manchar los dientes debido al color que contienen. "Recuerde, cualquier cosa que manche la alfombra puede manchar los dientes", dice el Dr. Silverman. Pero antes de que decida dejar de lado sus buenos hábitos alimenticios, ambos dentistas están de acuerdo en que hay formas de controlar los efectos de los alimentos dañinos. Primero, el Dr. Hamsayeh dice que neutralice los alimentos ácidos al comerlos con alimentos más básicos como el pan y la pasta. Incluso agregar productos lácteos puede ayudar. "Comer cerca de una onza de queso chedder envejecido, suizo y Monterey Jack puede causar un aumento del 125 por ciento de calcio en la saliva", dice. Su saliva tiene calcio y fosfato, y los niveles aumentan o disminuyen según los tipos de alimentos que consuma. Si consume alimentos ricos en calcio, estos le ayudarán a proteger y endurecer sus dientes. El concepto también funciona para los bebedores de té. "Solo agregue un poco de leche a su té y neutralizará los efectos para que no se manche tanto", dice ella. Y si usted tiende a usar edulcorantes artificiales, ella recomienda usar Stevia porque otras marcas tienden a ser ásperas en las raíces de los dientes y causan que se rompan. Además, después de haber ingerido alimentos ácidos, asegúrese de enjuagar sus dientes con agua fría para neutralizarlos. Simplemente no cepille inmediatamente ya que esto puede causar que los dientes se rompan más. Si sus dientes comienzan a mancharse, asegúrese de ver a su dentista para una limpieza regular y pulir, que a veces puede eliminar algunas manchas. Para manchas más profundas, consultar sobre tratamientos de blanqueamiento. La Dra. Hamsayeh dice que recomienda un tratamiento de blanqueamiento con láser de 20 minutos que cuesta menos de $ 200 en su oficina e incluso se puede usar en personas con dientes sensibles. Relacionado: Técnica dental promete una sonrisa de aspecto más joven Una solución para las manchas de dientes para los amantes del vino