Un dulce regalo que no afectará tu cintura

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Es un hecho frío y difícil: los sentimientos de privación pueden sabotear incluso el plan de dieta mejor diseñado. Crees que lo estás haciendo muy bien, solo comiendo palitos de apio y bebiendo copiosas cantidades de té verde, y luego BAM. Un bocado de tiramisú compartido en la cena y lo siguiente que sabes es que estás hurgando en el congelador a medianoche y calentando un burrito de frijoles. ¿Por qué pasó esto? Fácil. La privación hace que comas cualquier cosa y todo lo que puedas conseguir, dice la dietista Karyn Capozzo de Bonita Springs, FL. Cuando tu cuerpo está privado, ya no es la mente sobre la materia. La mejor manera de vencer estos sentimientos voraces es complacer responsablemente. Permitirte la posibilidad de comer un postre, de manera saludable, evitará que limpies un plato entero de brownies. Es por eso que este verano, cuando abunda la tarta de manzana y el helado, tome decisiones más inteligentes que aún se sienten satisfactorias. No se salte el desierto, sino coma dulces que contengan ingredientes "buenos para usted" que satisfagan sus antojos de azúcar y le den la nutrición que necesita. Wellness Guru David Kirsch tiene el boleto perfecto con KIRSCH POPS, una golosina congelada que creó y que no afectará tu cintura. Nuestro favorito es el Fudge Pop (por razones obvias) y él compartió con nosotros la receta para que puedas prepararla en casa. Fudge Pop Recipe Los ingredientes 1 onza. (o 6 cuadrados pequeños) de 70% chocolate oscuro Pizca de sal marina 1 paquete de Chocolate Protein Plus ½ taza de leche de almendras, sin azúcar ½ taza de yogur griego sin grasa Instrucciones Preparando el chocolate: Añadir el chocolate a un recipiente a prueba de calor. Coloca alrededor de una pulgada de agua a fuego lento en una cacerola. Coloque un recipiente resistente al calor sobre la cacerola, asegurándose de que no toque el agua. Deja que el chocolate se derrita, revolviendo de vez en cuando. Cuando esté casi totalmente derretido, retire del fuego. Mientras aún está caliente, agregue la sal del mar. Una vez que comienza a enfriarse, agregar el yogurt. Preparando la mezcla de Pop: En una licuadora, mezcle la leche de almendras y la proteína de chocolate en polvo a baja velocidad. Agrega la mezcla de chocolate derretido y pulsa para mezclar. Si utiliza la máquina de hacer paletas heladas rápidamente, deje actuar durante no más de ocho minutos. Relacionado: Las celebridades super delgadas no inspiran la pérdida de peso