Hermosas razones para amar a la calabaza

Hermosas razones para amar a la calabaza

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Si bien las modas otoñales y el clima más frío parecen marcar el cambio de las estaciones, también hay otro indicador de que la caída está sobre nosotros: se trata de la calabaza. Los parches de calabaza están apareciendo en todas partes y los menús de temporada están comenzando a mostrar todas las ofertas de calabaza más recientes, desde latte y bagel hasta sopas y salsas. De hecho, ¡el 80 por ciento del suministro de calabaza de los Estados Unidos está disponible en octubre! Y es la temporada para disfrutar, ¿verdad? Está bien, tal vez sólo un poco. Después de todo, la calabaza está llena de nutrientes que son buenos para la piel y para la salud en general.

Compuesta por el 90 por ciento de agua, la calabaza es un hidratante natural, lo que la convierte en un producto imprescindible para la piel. Puedes hacer tu propia máscara de calabaza mezclando puré de calabaza con un poco de leche y miel para formar una pasta o, mejor aún, prueba Éminence Organic Skin Care Pumpkin Latte Hidratación Masque, para el rejuvenecimiento grave de la piel.

La calabaza también es rica en betacaroteno y vitamina C, ambas potencias antioxidantes que trabajan para combatir el daño de los radicales libres y mantener la piel brillante y hermosa. Las semillas de calabaza son una gran fuente de proteínas y están llenas de zinc, que se cree que ayuda a estimular la renovación de la piel y el colágeno. Prueba a rellenar tu próxima ensalada con semillas de calabaza para un crujido que tenga un ponche que perfecciona la piel.

La calabaza densa en fibra también puede ayudarlo a sentirse satisfecho por más tiempo, lo que significa que podría ser su arma más nueva para ayudar a evitar los refrigerios innecesarios entre las comidas. También es rico en potasio, un producto imprescindible para después del entrenamiento que ayuda a reabastecer el cuerpo y mantener la salud muscular. Agregar calabaza a su dieta no significa que deba abastecerse de panecillos y pasteles. Hay muchas maneras de incorporar la calabaza en su dieta sin las calorías vacías. Prueba esta receta para Penne con salsa de calabaza cremosa o comienza tu día con avena de calabaza en lugar.

Comparte Con Tus Amigos

Artículos Relacionados

add