Consigue una barriga más apretada para el verano

Consigue una barriga más apretada para el verano

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

¿Quién no quiere una sección media apretada y tonificada? Ya sea que desee un estómago definido sin cirugía, o que desee obtener resultados inmediatos a largo plazo, estos dos consejos para la eliminación de grasa seguramente transformarán su barriga a tiempo para el verano.

Si realmente quieres esculpir una gran sección media, debes adoptar un enfoque doble: quemar la grasa con cardio y definir los músculos con movimientos como abdominales crujientes o de pie, que la entrenadora de celebridades Linda LaRue dice que son los ejercicios más funcionales. ya que imitan la forma en que usamos nuestros cuerpos a diario y permiten que los músculos de la parte inferior del abdomen se enganchen, lo que ayuda a desterrar a los animales. "El área abdominal es un área importante para almacenar grasa, y hacer cardio ayuda a movilizar la grasa para obtener energía, reduciendo la cantidad de grasa que se almacena", dice Geralyn Coopersmith, directora del Equinox Fitness Training Institute, que también recomienda el fortalecimiento del núcleo. Se mueve como tablas, puentes y montañistas, que tonifican los músculos centrales sin impactar la columna vertebral.

Para aquellos que tienen grasa extra en el estómago acompañada de piel y músculos sueltos, que desean resultados a largo plazo, es posible que desee considerar la posibilidad de someterse a una abdominoplastia (también conocida como abdominoplastia). Una de las ventajas y desventajas del embarazo (así como la pérdida de peso en grandes cantidades) es el abultamiento de la barriga después del bebé que puede ser bastante difícil de tratar. La solución más invasiva disponible, pero la más predecible con los resultados más duraderos y más significativos, una abdominoplastía puede transformar dramáticamente su sección media, llevándola de flab a fab. Durante el procedimiento, su cirujano plástico hará una incisión a lo largo del hueso público (donde su cicatriz será posterior a la cirugía) antes de apretar los músculos del estómago y eliminar la piel adicional, si es necesario. Muchas veces, especialmente cuando se realiza una abdominoplastia después del embarazo, la liposucción se realiza en conjunto para deshacerse de las bolsas de grasa adicionales en y alrededor del área del estómago.

No todos los cuerpos son iguales, por lo que la abdominoplastia no es un procedimiento único para todos. Cuánta piel suelta hay que dicta qué abdominoplastia es adecuada para usted.

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