6 cosas que puedes hacer para prevenir las arrugas

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

Claro, sabemos que hay cientos de productos por ahí formulados para atacar las arrugas y una cantidad innumerable de tratamientos a los que podemos someternos para quitarnos algunos años, pero ¿qué podemos hacer en casa para evitar que se formen arrugas en primer lugar? Nos unimos a la dermatóloga de Nueva York, Debra Jaliman, MD, y autora de Reglas de la piel, para descubrir algunos consejos y trucos para detener las arrugas y otros signos no deseados de envejecimiento que nos arrastran.

Usar protector solar “Para disminuir el proceso de envejecimiento, siempre use protector solar todos los días, llueva o truene”, dice el Dr. Jaliman. “Use protector solar SPF 30 con protección de amplio espectro. También prefiero una alta concentración de óxido de zinc”, agrega. Pruebe la crema hidratante de protección solar Pure Mineral de First Aid Beauty Ultra ($ 30) para un protector de cutis e hidratante en uno.

Lavar la contaminación "Siempre lávese la cara cuando venga del exterior, ya que la contaminación es una causa conocida de los cambios de envejecimiento en la piel", dice el Dr. Jaliman, quien recomienda usar un sistema de limpieza sónica al lavarse. "Ayuda a estimular la producción de colágeno y aumenta la penetración de productos antienvejecimiento". Recomendamos el Sistema de limpieza de la piel Clarisonic Mia2 ($ 149) para una limpieza profunda.

Usa movimientos ascendentes "Al aplicar sus productos, siempre aplíquelos en un movimiento hacia arriba", dice, explicando que al aplicar los productos en un movimiento hacia abajo, como la mayoría de nosotros, estamos reduciendo nuestro colágeno, causando arrugas no deseadas sin siquiera notarlo.

Prevenir el plegado innecesario "Siempre use una funda de almohada de satén para que su piel no forme líneas de sueño, lo que puede suceder al arrugarla contra una funda de almohada de algodón", advierte el Dr. Jaliman, y agrega que nunca debe presionar su mano contra su cara porque puede crear arrugas tu piel.

No descuides tu cuello "Cuide su pecho y cuello de la misma manera que lo hace con su cara", dice el Dr. Jaliman, quien recomienda usar un suero, ya que cuentan con ingredientes altamente concentrados y potentes. Nos gusta Estée Lauder Advanced Night Repair ($ 92) para combatir todos los signos visibles del envejecimiento.

Mira lo que comes El Dr. Jaliman recomienda vigilar lo que comes, también. "Los alimentos que son ricos en antioxidantes ayudan a frenar el proceso de envejecimiento", dice ella. "Yo como frutas y verduras ricas en color, así como la mitad de un aguacate, todos los días. Las frutas y verduras altamente pigmentadas, como los arándanos, las frambuesas y las moras, son las más altas en antioxidantes. Por esa razón, es mejor comer una pomelo rojo que un pomelo blanco, y un pimiento rojo en lugar de un pimiento verde ". ¡Y no te olvides de la hora feliz, tampoco! "Limite su consumo de alcohol porque afecta el suministro de sangre a su piel y puede causar cambios en el envejecimiento", agrega.