Internet está obsesionado con la grieta Ab, pero no es lo que parece
Dorothy Atkins | Editor | E-mail
2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26
Una foto publicada por Jen Selter (@jenselter) en
En términos de tendencias corporales que se han hecho populares en las redes sociales, internet no tiene exactamente un gran historial. Si bien hay muchas publicaciones de ajustes positivos e inspiradores para ayudarte a mantenerte motivado y mantenerte motivado, en el otro lado de la moneda hay tendencias extrañas y peligrosas (como la prueba de brecha en el muslo y el desafío de la cintura A4) que te hacen sacudir la cabeza y preguntarte qué mal con el mundo
Es una grieta Ab una cosa real? La última tendencia del cuerpo que hace que las interwebs hablen (y sigan a las fuentes de noticias) se llama "Ab Crack". Esta frase recién acuñada (que suena mucho como otra grieta en su cuerpo) tiene la intención de identificar la línea vertical que separa el abdomen Músculos en abdominales super bien definidos. "La linea alba (que significa línea blanca) está hecha principalmente de tejido conectivo de colágeno", dice Andrea Orbeck, entrenadora de celebridades de FitFusion. y rectos rectos ab músculos ".
Una foto publicada por Emily Ratajkowski (@emrata) en
¿Cómo se obtiene uno?No tienes que ser Jen Selter o Emily Ratajkowski para tener un Ab Crack. Solo tienes que estar lo suficientemente en forma (en otras palabras, rasgado) y lo suficientemente delgado para ver la línea divisoria. "Una llamada Ab Crack en el abdomen central no es diferente de las líneas horizontales que definen un paquete de seis", dice el cirujano plástico de Nueva York, Daniel Maman, MD. "Cuanto más en forma estés, más grandes serán tus músculos rectos y más cincelado aparecerá tu abdomen".
Una foto publicada por Victoria's Secret (@victoriassecret) en
Según Orbeck, tener un Ab Crack no significa que estés en forma. Las imágenes que se utilizan para ilustrar un Ab Crack muestran que tiene más que ver con tener un menor porcentaje de grasa corporal que desarrollar músculos más grandes. "Genéticamente, algunas personas pueden tener surcos más pronunciados que otros, pero se dará cuenta de que en las fotos de estos modelos, que son muy delgados, en realidad no tienen abdominales muy desarrollados", dice Orbeck. "Solo tienen la ranura, lo que significa que son más delgados que fuertes en su núcleo".
Una foto publicada por Zuza Butryn (@zuza_butryn) en
¿Es realmente una condición médica?La separación de los músculos rectos izquierdo y derecho también es una condición médica común llamada diastesis recti. "Diastese recti es una separación física de los músculos rectos en la línea media, o más específicamente una propagación de la línea alba", dice el Dr. Maman. “Casi el 100 por ciento de las mujeres que han estado embarazadas tendrán algún grado de diastasias rectas. Los músculos abdominales estirados y la conexión de la línea media nunca se restauran a sí mismos a un punto de fusión ".
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Aunque esta condición es más común en las mujeres después del embarazo, puede ocurrirle a cualquier persona que experimente aumento de peso o trabaje demasiado sus músculos abdominales con un ejercicio riguroso. “Con las diastesis rectas, existe un daño permanente en las estructuras de colágeno de la pared abdominal y se produce una pérdida significativa de elasticidad tisular. Un componente importante de un procedimiento de abdominoplastia es reparar estas diastasias rectas cosiendo los músculos abdominales izquierdo y derecho nuevamente juntos en la línea media, lo que ayuda a recrear el surco vertical que se conoce como Ab Crack”, dice el Dr. Maman.
Una foto publicada por Jourdan Dunn (@officialjdunn) en
Al igual que con todas las tendencias de fitness de las redes sociales, el aspecto puede ser engañoso. Lo que parece ser una línea vertical profunda en una foto de Instagram puede ser mucho menos pronunciado en la vida real. "La conclusión es que, técnicamente, todos tenemos esta división vertical, solo hay que tener un porcentaje de grasa corporal lo suficientemente bajo para poder verla", dice Orbeck. "Imágenes de redes sociales, photoshop y filtros por igual, si realmente no haces la hora en el gimnasio y comes de manera adecuada, tu hashtag leerá #niceabstoobadyoucantseetheth".
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