Fitness Blogger prueba que el número en la escala no tiene nada que ver con tu salud

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-05-26 18:26

WHASSUP EVERYBODY!?! Escúchame. Si alguna vez quieres animar las cosas en proporciones épicas, te sugeriría encarecidamente apagar un poco de radio de @backstreetboys porque escuché no solo el BSB, sino mi primer amor NSYNC, así como un poco de BBMAC en la última hora y no lo sé. No sé nada de ti, pero es LITERALMENTE imposible para mí no dejarme engañar por la vida mientras tocas las clásicas bandas de chicos. Estoy pensando que tal vez tenga que llevar esto a mi cardio esta tarde.🙌🏼💃🏻✌🏼️ALSO Me siento completamente brillante porque ¿qué hay en estas canciones que incluso después de años de no escucharlas aún puedes recordar CADA PALABRA ÚNICA? ? Increíble. Son las pequeñas cosas en un jueves chicos. Como tocar sus viejas canciones favoritas y negarse a ponerse los pantalones y crear un delicioso batido verde y escuchar a su hijo de dos años, intente decir "cocodrilo" y píldoras BCAA y el hecho de que voy a #getoutandsweat hoy Y el hecho de que ¡¡EL MAÑANA ES FRIYAY!?! 👊🏼😆👏🏼 ÚLTIMO PERO NO MENOS ESTOY YO SOY LA ÚNICA PERSONA ¿QUIÉN ES LA VIDA LITERALMENTE COMPLETA SI NSYNC PODRÍA RECIBIR A SHIZ JUNTO Y HACER UN RECORRIDO DE REUNIÓN LIBRE?. Si todavía estás leyendo este ILYSM.😂🤗😊…… #fuerte #feliz #fitfam #fitness #fitchick #fitmom #fitlife #sweat #fitspo #trabajo #sweatwithkayla #bbg #bbgbabes #bbgmums #bgmoms #bbgfam #bbgcommunity #choosehappy #lifeisgood #bappy.jpg

Una foto publicada por K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) en

Kelsey Wells, la blogger de fitness detrás de My Sweat Life, comenzó el entrenamiento de Kayla Itsines Bikini Body Guide (BBG) después de dar a luz a su hijo. Como muchas nuevas mamás, su objetivo era bajar las 20 libras que había ganado durante su embarazo.

TORNILLAR LA ESCALA || Me di cuenta de que era hora de un recordatorio amistoso pero firme. ¡POR FAVOR, DETENGASE DE CONSEGUIRSE EN EL NÚMERO EN LA ESCALA DE STUPUD! POR FAVOR, DEJE DE PENSAR QUE SU PESO ES IGUAL A SU PROGRESO Y PARA EL AMOR DE TODO POR FAVOR, DEJE DE DEJAR QUE SU PESO TIENE ALGUNO AFECTO EN SU AUTOESTRO, como solía hacerlo. A cualquiera de ustedes que haya estado donde alguna vez estuve, por favor escúcheme. Tengo 5 '7 "y pesa 140 lbs. Cuando comencé por primera vez #bbg tenía 8 semanas después del parto y 145 lbs. Pesaba 130 antes de quedar embarazada, por lo que, basándose en nada más que en mi propia percepción distorsionada, decidí mi" peso objetivo " "debería tener 122 y encajar en mis jeans más ajustados. Bueno, después de unos meses de BBG y de amamantar, lo HAGO y encajo en esos jeans de talla 0. Bueno, ¿adivinen qué? HE AUMENTADO 18 LIBRAS DESDE ENTONCES. OCHO ADOLESCENTES. Además, he subido dos tallas de pantalón y, de hecho, rasgué esos jeans ajustados completamente abiertos solo la otra semana tratando de ponerme sobre mis rodillas. "¿Mi punto? De acuerdo con mi antiguo yo y mis normas defectuosas, estaría fallando miserablemente. GRACIAS AYUDA Finalmente aprendí a comenzar a medir mi progreso con cosas que importan: fortaleza, habilidad, resistencia, salud y FELICIDAD. Tome fotos y videos de progreso. Registre cuántas flexiones puede hacer, etc. Y si puede, su BFP: solo hay una diferencia de 5 lb entre mi peso inicial y actual, pero La composición de mi cuerpo ha cambiado COMPLETAMENTE. Nunca he tenido más músculo y menos grasa corporal que ahora. Nunca he estado más saludable de lo que soy ahora. Nunca he estado más cómodo en mi propia piel que ahora. Y si no hubiera dicho #scielo la escala hace mucho tiempo, habría renunciado a mi viaje. Así que a la pequeña y diminuta voz en la parte posterior de mi cabeza que todavía decía "¿qué es esto, no 140?", La semana pasada, cuando pisé la escala, digo SCREW. TÚ. Y creo que probablemente deberías decir lo mismo a tu escala también. #byefelicia.. #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness # workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny

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Después de 84 semanas de seguir continuamente la BBG, Wells se ve mejor que nunca. Pero, sorprendentemente, solo pesa 5 libras menos que su peso inicial. En una publicación de Instagram que ha acumulado más de 10 mil "me gusta", Wells muestra su peso inicial (145), su peso actual (140) y su peso objetivo real (122), que logró después de unos meses en el programa.

"Me di cuenta de que era hora de un recordatorio amistoso y firme", dice Wells en su publicación. “¡Por favor, deja de colgarte del número en la estúpida escala! Deja de pensar que tu peso es igual a tu progreso y por amor a todo, deja de permitir que tu peso tenga algún efecto en tu autoestima, como solía hacerlo ".

Wells sigue explicando que tenía 130 años antes del embarazo y que había elegido arbitrariamente 122 como su peso objetivo después del parto. Pero a pesar de que finalmente pudo encajar en esos jeans de talla 0, el viaje físico de Wells apenas estaba comenzando. Desde que alcanzó ese número, Wells ha aumentado 18 libras y ha subido dos tallas, pero también se ha dado cuenta de que los números no significan nada.

8 WKS POST BABY a 84 WKS BBG || ¡¡Ustedes!! En serio, muchas gracias por su amabilidad y amor en mi última publicación. Compartir fotos siempre es un poco estresante y su apoyo me impresiona”. || De todos modos, aquí está la parte de atrás! 🙈 TAMBIÉN,¡Estoy leyendo todas sus preguntas y mensajes y planeo responder tantas como pueda en mis publicaciones a lo largo de esta semana! || FELIZ LUNES FITFAM! ¿QUIÉN ESTÁ LISTO PARA RECIBIR?? 👊🏼🤗⚡️….. #bbgbabes #bbgmoms #bbgmums #bbglife #bbffam #bbgcommunity #bbggirls #bbg #sweatwithkayla #muchas de las cosas de las partes de las partes de las partes de las partes de las partes de las partes de las partes de las partes de las partes #girlswithmuscle #healthy #happy #fitfam

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"De acuerdo con mi antiguo yo y mis normas defectuosas, estaría fallando miserablemente", continúa Wells. “Gracias a Dios, finalmente aprendí a comenzar a medir mi progreso con cosas que importan: fortaleza, habilidad, resistencia, salud y FELICIDAD. Toma fotos y videos de progreso. Registre cuántas flexiones puede hacer, etc. Solo hay una diferencia de cinco libras entre mi peso inicial y el actual, pero la composición de mi cuerpo ha cambiado COMPLETAMENTE. Nunca he tenido más músculo y menos grasa corporal que ahora. Nunca he estado más saludable de lo que soy ahora. Nunca he estado más cómodo en mi propia piel que ahora. Y si no hubiera dicho #escala de escalar hace mucho tiempo, habría renunciado a mi viaje ".

Y a juzgar por las fotos, fuerte es un aspecto fantástico.