Alison Sweeney revela el cambio que tiene que hacer para perder peso con éxito
Dorothy_Atkins | Editor | E-mail
La ex anfitriona de "The Biggest Loser" Alison Sweeney, quien también ha pasado por una transformación que cambió su vida, sabe una o dos cosas sobre la forma saludable de cambiar su cuerpo (Consejo: no son píldoras para perder peso). NewBeauty Tomé un minuto con Sweeney para conversar sobre lo que realmente se necesita para hacer el cambio.
NewBeauty: habiendo hospedado "The Biggest Loser" durante tanto tiempo, ¿has visto algún tema común sobre lo que realmente se necesita para que las personas se recuperen y cambien sus vidas? Alison Sweeney: Mi tema más importante es que debes quererlo. En lugar de probar dietas de moda o hacer resoluciones de Año Nuevo, la clave es querer Vivir una vida saludable cada día cuando despiertes. Si programa sus entrenamientos, tenga a mano bocadillos saludables y se dará cuenta de que cuidarse a sí mismo es lo más importante que debe hacer, se pondrá saludable y cambiará su vida y la vida de su familia.
Otra cosa clave es tener una rutina: desde lavarse los dientes (es embajadora de ARM & HAMMER Truly Radiant Clean and Fresh) por la mañana y por la noche hasta dormir bien por la noche. Ponga su mente en pensar que esas cosas sanas son solo parte de la rutina en lugar de convertirlas en un gran obstáculo o castigo mental.
NB: ¿Hay algunos trucos de dieta o ejercicio que aprendió de "The Biggest Loser" que no sabía antes? AS: Como padre, he aprendido a hacer que mi comportamiento sea un modelo de lo que espero para mis hijos. Nos aseguramos de tener rutinas, conocer el control de las porciones, limitar las golosinas y darnos cuenta de que una "golosina" puede ser un gran juego de etiqueta, no solo un cono de helado.
NÓTESE BIEN: Has dicho antes que la cocina casera realmente ha cambiado la forma en que comes. ¿Hay cenas sencillas que juras por que todos puedan hacer?AS: Sí … nos encantan las fajitas! Cualquier cosa a la parrilla. Publico una tonelada de lo que hacemos con recetas en mi Instagram.
NÓTESE BIEN: ¿Cómo has visto el cambio positivo del movimiento corporal en los últimos dos años?AS: Creo que hay un cambio de enfoque de flaco a fuerte, que me encanta. Es muy importante establecer metas positivas saludables para ti mismo en lugar de sentimientos negativos de no ser lo suficientemente bueno.
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