¿Es la mantequilla de maní lo que te está haciendo salir?

La mantequilla de maní es tan deliciosa que prácticamente me pone mareada. Sin mencionar que el maní y la mantequilla de maní también son buenas fuentes de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Pero, para mi sorpresa, los mejores nutricionistas y expertos en cuidado de la piel han dicho que en realidad son responsables de hacer que muchas personas se escapen. Entonces, ¿cómo es que?

Tan buenos como su sabor, los aceites en los cacahuetes son muy difíciles de descomponer para el cuerpo, lo que puede poner presión en el hígado y dificultar la eliminación natural. "El hígado es una forma de liberar toxinas, y si el hígado se sobrecarga, disminuye la velocidad y su capacidad para eliminar los desechos se ve obstaculizada", dice la nutricionista holística Nilli Grutman. "Cuando las toxinas no pueden salir a través del hígado, se expulsan a través de la piel, lo que conduce al acné ".

La esteticista célebre Nerida Joy está de acuerdo. "El aceite en el maní realmente puede ser un gran problema para el acné", dice ella. "No se descompone bien en el cuerpo de ciertas personas, aunque es una proteína excelente. Las nueces de macadamia también pueden ser las culpables de causar problemas en la piel. Algunos aceites son buenos para la piel, como los de los aguacates, pero otros, como el maní El aceite no lo es. Una de las razones es que tiende a ser comedogénico, lo que significa que tiene moléculas más grandes que pueden obstruir los poros.. "

Si crees que la razón por la que estás saliendo es el maní o la mantequilla de maní, trata de eliminarlos de tu dieta en todas las formas durante un mes. Permita que su piel se calme y luego vuelva a introducirlos lentamente para ver si el acné vuelve a desarrollarse. Si nota la conexión, debería intentar cambiar a otra opción como la mantequilla de almendra o anacardo, que también tiene un mejor perfil de ácidos grasos (las nueces también son buenas).

Para combatir los brotes existentes, busque estos alimentos que, según Grutman, pueden ayudar a eliminar la congestión de la piel: manteca de lechuga (gracias a su alto contenido de clorofila) y hojas de diente de león (un buen alimento para limpiar el hígado). "Cuando su hígado esté equilibrado y funcione como debería, su piel estará más sana y clara", agrega. "Cuando cambié mi dieta, mi piel realmente se aclaró, cambió mi vida".