La tostada de patata dulce sin pan es el nuevo cambiador de juegos de dieta

Todo el mundo está loco por las tostadas de batata, y por eso estamos en @happy_body_formula ❤️🍠 Tanto que hemos reunido 15 ideas increíbles de tostadas de batata. Ayer comí algunos de ellos para almorzar 😋🍴 Míralos aquí: https://happybodyformula.com/sweet-potato-toast.. #happybodyformula #sweetpotatotoast #sweetpotato #jerf #paleo #glutenfree #realfood #cleaneats #healthy #eatinghealthy #healthy come #yum #food #cooking #fitfood #paleorecipes #nutritvore #nutriton

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La tostada de aguacate es buena en muchos niveles. No solo tiene un sabor increíble y realmente te llena, sino que el aguacate está cargado de buena grasa, proteínas y fibra, lo que te mantiene lleno al mismo tiempo que inunda tu cuerpo con nutrientes esenciales. Extienda sobre una tostada de grano germinado y rocíe con un poco de aceite de oliva y tendrá los ingredientes de un desayuno saludable o una merienda al mediodía.

"El aguacate no solo lo mantendrá satisfecho, sino que también está lleno de vitaminas y nutrientes, es una buena fuente de fibra y también se ha demostrado que mejora la salud cardiovascular", dice la nutricionista y autora de ENCONADOShelly Malone.

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Pero, el aguacate puede haber tenido sus 15 minutos de fama. En su lugar: la tostada de batata, que es incluso más fácil de hacer que la tostada de aguacate. Además, ¡quita el pan!

#sweetpotatotoast ha estado apareciendo en mi Facebook, así que finalmente lo probé y OMG. Rocié el mío con un aceite de oliva con chile y lo rematé con unos chiles y sal. ¡Cielo! ¡Podría comer esto cada mañana! Simplemente corte una papa dulce para tostar y esparza el tostador dos veces. (Metí la mía en un horno tostador). ¡Cubre con los ingredientes deliciosos que te gustaría! #paleo #cleaneating #avocadotoast

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En realidad, tostar rebanadas gruesas de batata (en la tostadora hasta que estén crujientes) y cubrirlas con casi cualquier cosa (piense en aguacate, mantequilla de almendras o queso sin lácteos) es mejor para usted porque no es pan. basado. “Muchas personas tienen dificultad para digerir el gluten (en el pan) y puede ser inflamatorio. Algunas personas, como las que tienen problemas digestivos o enfermedades autoinmunes graves, tal vez no puedan tolerar los granos en absoluto ", dice Malone. “Las batatas aún proporcionan la fibra y las vitaminas B que se obtienen en el pan integral mientras se toleran mejor. Además, son ricos en calcio, potasio y vitaminas A y C. "

Cuando se trata de pan, siempre es mejor controlar su consumo y mantener sus porciones limitadas. Pero con la tostada de batata, no hay esa preocupación. ¡Así que disfrútalo y come!

De acuerdo. ¡Ahora entiendo por qué la tostada de batata es tan popular! Whole # whole30 #paleo #sweetpotatotoast

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