Matt Damon revela que su dieta para perder peso podría haberlo matado

Durante un reciente Reddit AMA (Ask Me Anything) para promocionar su próxima película. Jason Bourne, Matt Damon respondió a las preguntas de los fanáticos que van desde su actor favorito hasta el papel más desafiante que jamás haya jugado. Al revelar el papel más difícil, explicó que mientras se preparaba para su papel en la película Coraje bajo fuego, tuvo que someterse a una gran transformación del cuerpo, perdiendo 51 libras por su cuenta. "Pese probablemente 190 libras en este momento, y pesé 139 en esa película", dice Damon, y agregó que el peso no era un peso natural o feliz para él, incluso cuando tenía 25 años.

Su secreto? Corre 13 millas por día y nada más que pechugas de pollo, lo que él describe como la parte más difícil del proceso. "No es como si tuviera un chef o algo así, simplemente lo inventé e hice lo que pensé que tenía que hacer", dice. Si bien está claro por qué la pechuga de pollo era su carne del día, que contiene bajas calorías y alta proteína para ayudar a eliminar la grasa, pero también hay una gran cantidad de vitaminas y nutrientes clave de los que carece la pechuga de pollo. Después de esta dieta mal equilibrada, Damon consultó con los médicos y tomó medicamentos para reparar una glándula suprarrenal dañada. Según informes, sus médicos también le dijeron que el estrés que sufrió durante este tiempo podría haberle causado un daño permanente a su corazón o, lo que es peor, incluso haberlo matado.

En lugar de comer muy poco y privar a su cuerpo de nutrientes clave, asegúrese de comer comidas pequeñas a lo largo del día para mantener la función metabólica de su cuerpo y saludable. ¿No está seguro de qué alimentos alcanzar? Resulta que están justo delante de ti. Encuentra algunas grandes opciones aquí.