Jillian Michaels advierte contra seguir esta dieta de moda

Jillian Michaels advierte contra seguir esta dieta de moda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Las dietas de moda son tan calientes como siempre ahora, pero según Jillian Michaels, deberían ser una cosa del pasado. Cuando fue invitada en People TV, el entrenador de celebridades criticó las dietas modernas como el ceto.

"Sí, el ceto es una moda dietética", dijo Michaels en el programa. "La razón por la que el ceto ha estado recibiendo tanta atención es porque ayuda significativamente a controlar sus niveles de insulina. Insulina muy alta, cosa muy mala". Los seguidores famosos como Kourtney Kardashian y Halle Berry (que es diabético) confían en esta dieta alta en grasas y baja en carbohidratos.

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Sigue diciendo que, si bien las personas que ya tienen niveles altos de insulina, piensan que las personas con diabetes tipo 2 o síndrome de ovario poliquístico, pueden encontrarlo útil, en general, no es una opción saludable para la mayoría de las personas.

Michaels explica además que está en contra porque podría influir en las personas para que piensen que pueden comer tanta comida como quieran. Sin embargo, cree que el control y la restricción de las calorías reducen el estrés oxidativo y dice que "es mucho mejor para el envejecimiento y para estar más saludable".

Michaels dice que la clave general para mantener y perder peso es mantener una dieta equilibrada. "No hagas ceto. Solo haz ejercicio, come limpio y no comas en exceso".

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