Esta mujer anti-envejecida por 20 años recortando 2 cosas
Dorothy_Atkins | Editor | E-mail
Una foto publicada por Misty Mitchell (@mindyourmacros) en
Perder una cantidad significativa de peso tiene una serie de beneficios relacionados con la salud que pueden mejorar su calidad de vida y extender su esperanza de vida. Para Misty Mitchell, uno de los beneficios de perder 137 libras fue fácil de detectar de inmediato. Después de someterse a una cirugía de espalda y alcanzar casi 300 libras en la báscula, tomó la decisión de eliminar dos grandes contribuyentes a su dieta poco saludable: el alcohol y los carbohidratos. Como resultado, la madre de Texas de 36 años ahora luce décadas más joven que ella en su momento más fuerte.
¡Hace exactamente 1 año, hoy pesé 254 libras (de 296) y tomé estas fotos horribles y hoy pesé 174 libras y decidí recrearlas para ti! Diferencia de 80 libras en las fotos, 122 libras abajo hasta ahora! #MindYourMacros #photorecreation #extremeweightloss #thatfacetho # # 120poundsdown 100poundsdown #keto #ketogenic #ketodiet #lowcarb #weightloss #weightlifter #weightlosscoach
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Aprovechando su propio éxito, Mitchell ahora está ayudando a otros a alcanzar sus propios objetivos de pérdida de peso a través de un programa de apoyo en línea para perder peso llamado Mind Your Macros. En su sitio web, Mitchell relata el punto de inflexión que la llevó a sus hábitos alimenticios más saludables. "El 19 de febrero de 2015, pisé la báscula y pesé casi 300 libras, era muy probable que fuera un alcohólico y fumé", escribió. "No me gustaba a dónde iba mi vida y estaba harta de ser infeliz, así que decidí cambiar todo … dejé de comer carbohidratos y comencé a seguir una dieta cetogénica, también dejé de beber y fumar al mismo tiempo".
135 libras abajo en 18 meses. En la foto se muestran 60 libras de pérdida de grasa y alrededor de 20 libras de músculo ganado: octubre de 2015 y agosto de 2016 #MindYouMacros # 135lbsdown # 100lbsdown #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossjourney #beforeanvevevevevevevevevevevevevevevevevevevevevevevevevefreavevefreavevefreavevevefreavevevefreavevevevefreavevevefactualidadcontenidosfactocuencia
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Además de su dieta cetogénica y de trabajar cinco días a la semana, Mitchell acredita haber eliminado el alcohol por su éxito. "Estaba comiendo todo el día, luego bebiendo por la noche, luego, porque tenía resaca, comía mal, era un ciclo terrible y me consumía muchas calorías. En mis peores días, probablemente bebí alrededor de medio litro de vodka, lo que equivale a 1,000 calorías adicionales además de mi mala dieta ".
El nuevo yo parece que podría encajar como una pieza de rompecabezas en el viejo yo. Esa espalda redondeada era bastante mala y estoy tan feliz que ahora puedo sentir mis músculos y mi columna vertebral. #mindyourmacros #fitness #weightlosscoach #ketogenic #girlswholift #fitchick #fitfam #beforeandafter #beforeandafterweightloss #weightlosstransformation #extremeweightloss
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Un año y medio después, ella bajó 137 libras y redujo su porcentaje de grasa corporal de 60 a 25 por ciento. Mitchell considera su apariencia juvenil como uno de los mayores beneficios de su dramática transformación. Ella le dice al Correo diario"Nadie me cree cuando les digo que tengo 36 años, lo cual es genial porque me vi de mediana edad hace menos de dos años. Siento que perdí 20 años de mi edad y ciertamente también me veo así". "
