Imagen corporal

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Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

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Érase una vez, probablemente te gustó tu cuerpo y apreciaste las muchas cosas que podía hacer. Pero en el camino a la edad adulta, las dudas y las inseguridades pueden haberse infiltrado. En lugar de maravillarte ante las capacidades de tu cuerpo, comenzaste a castigar su apariencia.

En un entorno donde el modelo femenino típico es de 5'10 "y 110 libras, es fácil entender por qué la mujer estadounidense promedio, con 5'4" y 160 libras, puede sentir que no está a la altura.

“La imagen corporal es un concepto multidimensional”, explica Leslie Heinberg, PhD, directora de servicios conductuales del Instituto Bariátrico y Metabólico de la Clínica Cleveland. "Incluye cómo te ves a ti mismo, tu satisfacción con tu apariencia y el aspecto del comportamiento, por ejemplo, si evitas ir a la piscina o al gimnasio porque estás avergonzado de tu cuerpo".

Es casi imposible exagerar la importancia de abrazar quién eres y cómo te ves, incluso si no coincide con algún ideal.

EXAMEN: ¿Cuál es tu tipo de cuerpo?

Wow hecho

Un estudio australiano descubrió que las adolescentes se sentían menos confiadas, más enojadas y menos satisfechas con su apariencia después de ver anuncios de televisión que presentaban modelos delgados con un cabello y una piel perfectos.

"La imagen corporal de una mujer puede hacer o deshacer su calidad de vida", dice Leslie Goldman, MPH, autora de "Locker Room Diaries: The Naked Truth About Women, Body Image y Re-Imagining the 'Perfect' Body". "en nuestra salud física y emocional, nuestro nivel general de satisfacción, nuestra confianza y nuestra capacidad para buscar una pareja amorosa y respetuosa en la vida".

Esto es cada vez más cierto para los chicos también. Las investigaciones demuestran que las imágenes idealizadas de los hombres en los medios de comunicación (músculos esculpidos, gran cabello, sin sudor) afectan la forma en que los niños y hombres ven sus propios cuerpos y su satisfacción consigo mismos. Una vez que redefina el "cuerpo perfecto" como el "cuerpo perfecto para usted", estará en el camino hacia el desarrollo de una imagen corporal saludable, y una vida más saludable y satisfactoria.

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