Libras perdidas, pero no olvidadas

Libras perdidas, pero no olvidadas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

La productora de televisión Jennifer Rumple estuvo conversando con una amiga recientemente. Cuando la conversación se prolongó más de lo esperado, decidió tomar asiento. Cuando se concentró en una silla con brazos laterales, se resistió. "No puedo encajar mi cuerpo en eso", pensó. Luego recordó: el año pasado, había arrojado 180 libras y fácilmente cabía en cualquier silla que quisiera.MÁS: 10 maneras de perder grasa: con confianza corporal Cuando una persona pierde una cantidad significativa de peso, su apariencia se transforma por completo. Pero a menudo todavía llevan un montón de exceso de equipaje emocional. Al igual que Rumple, muchos de los "antiguos gordos" tienen problemas para cuadrar su nueva esbelteza con la realidad.Un gran problema"Cuando era obeso, a menudo sentía que la gente me minimizaba o me pasaba por alto por mi peso", señala Candy Gambichler, una administradora de la oficina médica que ha perdido 50 libras en los últimos 18 meses. "Hay una clara diferencia en la forma en que la gente me trata ahora". Gambichler descubre que todos, desde los vendedores hasta los servidores de comida, son notablemente más cordiales hacia ella ya que está más delgada. Probablemente tampoco sea su imaginación. Como muestra la investigación, el "estigma de la obesidad" es un fenómeno muy real. Una extensa revisión realizada por investigadores de la Universidad de Yale en New Haven, Connecticut, encontró que el 28 por ciento de los maestros cree que volverse obeso es lo peor que le puede pasar a alguien, mientras que el 24 por ciento De las enfermeras dijeron que son rechazadas por alguien que es obeso. El equipo de Yale también documentó formas en que el sesgo de peso se traduce en desigualdades en áreas amplias de la vida, desde el empleo hasta la atención médica y la educación. Los investigadores descubrieron que las personas con sobrepeso son estereotipadas en general por otras personas perezosas, desmotivadas, carentes de autodisciplina, menos competentes, no conformes y descuidadas. Ay.MÁS: ¿El estigma gordo está sesgando su percepción de peso? Pero solo porque alguien ha perdido peso, no significa que de repente se olvide del tipo de hostilidad que se dirigió hacia ellos durante todos los años en que fueron pesados. Toda esa negatividad definitivamente tiene un costo. Las investigaciones sugieren que los sentimientos de depresión, ansiedad, falta de imagen personal y estigmatización persisten mucho tiempo después de que el exceso de peso haya desaparecido. Las reacciones de los seres queridos y compañeros de trabajo pueden complicar aún más las cosas. Rumple dice que los hombres que no le darían la hora del día cuando inclinó la balanza a más de 350 libras comenzaron a salir de la madera una vez que dejó caer el peso. Si bien halagadora, también la pone un poco enojada. "Siempre me decían lo genial que era cuando estaba gorda, pero no querían salir conmigo", dice. "En mi experiencia, parece que la mayoría de los hombres prefieren salir con alguien delgada con una personalidad más regular que la chica gorda con mucha personalidad". Por otro lado, algunos grandes perdedores descubren que no todos apoyan completamente su adelgazamiento radical. "A algunos amigos no les gustó mi pérdida de peso, o tal vez se sintieron amenazados por ella", recuerda Diane Carbonell, quien ha perdido 150 libras y se ha mantenido así durante los últimos 14 años. "No pudieron estar felices de haber perdido el peso y haber hecho comentarios sarcásticos y comentarios crueles".MÁS: Como tus locuras pueden hacerte gordoMasa criticaJennifer Thomas, directora asistente del programa clínico y de investigación sobre trastornos de la alimentación en el Hospital General de Massachusetts en Boston, dice que la mayor crítica de la mayoría de las personas anteriormente gordas suele ser la interna. "Están tan acostumbrados a ser juzgados por otros que, incluso después de perder peso, a menudo se juzgan a sí mismos", dice. "Esa baja autoestima persistente puede conducir a comportamientos de evitación", señala Thomas. Un ejemplo clásico: tanto Gambichler como Carbonell admiten que se prueban prendas que son obviamente de varios tamaños demasiado grandes y que cubren sus figuras ahora recortadas con estilos similares a tiendas de campaña, un comportamiento muy común entre aquellos que han perdido mucho peso. Y, como muchos, ambos tienden a descartar los cumplidos y la atención positiva que reciben por su apariencia. "Luchan con la 'grasa fantasma', aún viéndose a sí mismos como gordos, por lo que es difícil para ellos hacer un esfuerzo con su apariencia. , porque no quieren que las personas presten atención a su apariencia en absoluto ", explica Thomas. "Se han acostumbrado a no ser vistos de manera positiva para su cuerpo, por lo que continúan escondiéndose, ya sea a través de la ropa o literalmente aislándose".EXAMEN: ¿Estás irradiando belleza?Elevando la autoestimaAfortunadamente, Thomas dice que hay formas de reforzar la imagen corporal y obtener un sentido positivo de autoestima. Lo primero que suele recomendar es un enfoque que los psicólogos denominan terapia de exposición. Esto implica enfrentarse a cosas que ha estado evitando de frente, como hacer un punto para probarse una prenda ajustada que sea apropiada para su tamaño y hacer un esfuerzo para aceptar fechas e invitaciones que normalmente rechazaría. Aunque es poco probable que cambies cómo te sientes de la noche a la mañana, desafiarte a ti mismo para acercarte a tus demonios gordos gradualmente te enseña cómo ser más positivo y menos ansioso por tu cuerpo. "La experiencia de hacer esto una y otra vez te ayuda a dejar de lado esos comportamientos de seguridad que no están haciendo nada por ti", señala Thomas. Y, como señala Rumple, es importante que te des algo de crédito.Incluso la victoria más pequeña puede proporcionar un impulso muy necesario. Cada vez que Rumple se cortaba el cabello cuando estaba gorda, el estilista solía tener que bajar la silla porque las amplias nalgas de Rumple añadían varios centímetros a su altura. Ahora, cuando se corta, la estilista tiene que levantar la silla. "Puede que no parezca mucho, pero seguro que es una buena sensación", dice ella. ¿Y quién no podría usar un ascensor así?MÁS: Nuestra guía completa para amar tu cuerpo

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