Las vitaminas prenatales previenen el autismo y refuerzan la belleza

Las vitaminas prenatales previenen el autismo y refuerzan la belleza

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Las vitaminas prenatales no solo benefician su belleza, sino que una nueva investigación muestra que también son vitales para prevenir el autismo. De hecho, el vínculo es tan concluyente que recomendamos alguna mujer en el rango de edad potencialmente embarazada, de 12 a 50 años que no es absolutamente célibe, para tomar vitaminas prenatales que contienen DHA. ¡Los investigadores han descubierto que las vitaminas prenatales disminuyen el riesgo de autismo y trastornos del espectro autista en un cuarenta por ciento! Los datos provienen de un conjunto sustancial de estudios encabezados por un grupo de la Universidad de California en Davis: el grupo CHARGE (Riesgos de autismo infantil de la genética y el medio ambiente). Un segundo estudio ha salido encontrando estos resultados. Dos estudios con los mismos resultados son cuatro veces más significativos que uno, por lo que esta es una noticia que debemos tomar en serio. Están tratando de descubrir la causa del aumento en el autismo y los trastornos del espectro autista en Estados Unidos y hasta ahora han surgido. con algunos hallazgos importantes, como este: los agricultores que rocían sus cultivos con pesticidas y usan su propio agua de pozo para beber en el hogar tienen un riesgo sustancialmente mayor de tener hijos con defectos de nacimiento que aquellos que usan el "agua de la ciudad" como su fuente de bebida.

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Pero este hallazgo es aún más accionable. En este estudio en la Epidemiología de julio (22: 476-485), encontraron una fuerte asociación entre los niños que desarrollaron autismo y la falta de uso de vitaminas prenatales por parte de sus madres durante los tres meses anteriores al embarazo y el primer mes de embarazo. Esta información es tan importante porque muchas mujeres que no planean quedarse embarazadas no comienzan a tomar vitaminas prenatales hasta que se dan cuenta de que están embarazadas, lo que suele suceder después de ese primer mes vital. Como si las implicaciones para la salud no fueran suficientes, las vitaminas prenatales ¡También almacena algunos de los principales beneficios de belleza!

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El ácido fólico (la forma sintética de la vitamina B “folato”) agrega aproximadamente 400 a 800 microgramos a su dieta, lo que reduce la incidencia de defectos de nacimiento. Esto es importante porque no siempre absorbemos todo el folato de nuestros alimentos. Además, las vitaminas B, como la renovación de las células del folato, son una de las razones por las que puede notar el brillo saludable de la piel durante el embarazo.

Tomar una vitamina prenatal que contiene el ácido graso omega-3 clave, el DHA, ayuda a alcanzar la meta de 600 mg al día. Esto ayuda al desarrollo del cerebro de su hijo. Y también ofrecen importantes beneficios para la salud y la belleza. Un estudio recientemente publicado en la revista Nutrition encontró que más del 25 por ciento de los cardiólogos, dermatólogos y ortopedistas toman un suplemento de ácidos grasos omega-3. El beneficio adicional para la piel es algo para sonreír. Estos ácidos grasos son vitales para mantener una estructura saludable de la piel y pueden ayudar a combatir el daño solar y la piel seca. Los omega-3 pueden proteger contra la depresión y mejorar tu estado de ánimo, ¡y una sonrisa es una forma comprobada de aumentar tu factor de atracción!

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Cuando se trata de los beneficios de belleza de las vitaminas, sí, la biotina puede hacer que su cabello sea más saludable. ¿Un efecto aún más probable de esta vitamina del complejo B? Uñas más fuertes, más largas.

VER VIDEO: DHA durante el embarazoPor lo tanto, responda sí a las vitaminas prenatales hasta los 50 años (también para los hombres, aunque se recomienda una multivitamina sin hierro; ¡agregue DHA!). Luego, cambie a una marca de más de 50 como una póliza de seguro contra una dieta imperfecta. ¿Desea obtener la información completa sobre los mejores suplementos para su belleza? Lea nuestra guía de suplementos para expertos. Y para obtener más consejos excelentes del Dr. Oz y el Dr. Roizen, lea todas las columnas de Beauty Equals Health.

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