Los parches de nicotina siguen siendo útiles para dejar de fumar

Los parches de nicotina siguen siendo útiles para dejar de fumar

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Los titulares pueden indicar "Los parches de nicotina no funcionan", pero si usted o un ser querido deja de fumar, no los deseche por el momento. Durante cinco años, los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard rastrearon a 787 personas que intentaron para dejar de fumar en tres grupos: personas que usan una terapia de reemplazo de nicotina (en forma de parches, goma de mascar, inhalador o aerosol nasal) con asesoramiento, quienes usan un reemplazo de nicotina sin asesoramiento y, por último, no usan nada en absoluto. Los resultados revelaron que las personas quienes utilizaron los parches de nicotina no fueron más efectivos para dejar de fumar a largo plazo, en comparación con los que dejaron de fumar sin un reemplazo de la nicotina. En ningún momento, los artículos que consideraban inútiles los parches de nicotina rebotaron en los medios. Pero eso no fue exactamente lo que mostraron los datos.EXAMEN: Lo que mostraron los datos fue que las personas que dejaron de fumar con parches de nicotina tuvieron una tasa de retorno de fumar tan alta como las personas que dejaron de fumar. Su método para dejar de fumar es una opción, y las personas que dejan de fumar de manera fría pueden ser fundamentalmente diferente al tipo de personas que eligieron usar reemplazos de nicotina. Es probable que los que dejaron el pavo frío fueran menos adictos a la nicotina (podrían dejar de fumar sin ayudas), por lo que cabe esperar que su tasa de retorno al hábito de fumar sea más baja ya que dejaron los cigarrillos con menos esfuerzo. El hecho de que los que dejan de fumar no se mantuvieran apagados indica que la nicotina probablemente tenga un beneficio, o que los parches de nicotina funcionan, al contrario de lo que dice el titular. Poco como comparar manzanas y naranjas. Para realmente sacar conclusiones, el estudio tendría que ser replicado en personas que dejaron de fumar cuyo método no fue auto-seleccionado. El objetivo de los parches de nicotina es tratar los síntomas de abstinencia que experimentaron los ex fumadores durante los primeros seis meses de dejar de fumar, que se disipan después de ese período . No están destinados a trabajar a largo plazo. Necesitas armarte con múltiples defensas contra el fumar para extinguir el fuego para siempre. Desafortunadamente, las personas a menudo reciben asesoramiento esporádico y usan terapias de nicotina por sí mismas, generalmente por menos del mínimo recomendado de seis semanas.Más: Su guía para dejar de fumarEn la práctica del Dr. Roizen, él ha ayudado a más de 1,450 personas a dejar de fumar y ha observado que parece mucho más fácil para los pacientes dejar de fumar cuando usan parches de nicotina; Esto confirma mucha investigación en la literatura. Si abandonas el pavo frío, tienes éxito en dejar de fumar del 2 al 5 por ciento; dejar de fumar con parches de nicotina del 5 al 10 por ciento; dejar de fumar con los parches de nicotina y la píldora anti-deseo 15 a 20 por ciento; dejar de fumar con los parches de nicotina, la píldora anti-deseo y caminar, 30 por ciento; y si le agregas a otro amigo que te ayuda a dejar de fumar (o a un amigo de correo electrónico mientras practicamos), entonces la tasa de abandono se eleva al 60 por ciento. Aunque todavía hay algunos que vuelven a fumar, al menos a los dos años, la tasa libre de humo sostenida de auto-reporte es superior al 50 por ciento. ¿Por qué menciono esto? Debido a que cualquier artículo que lo haga más difícil como lo sería si no usara los parches de nicotina y la píldora anti-ansia más el caminar y un compañero, no hace un servicio a los que quieren dejar de fumar. planifique en nuestros libros You: Staying Young (página 134) o You: The Owner's Manual (páginas 171-2) o gratis en los sitios web RealAge.com o DoctorOz.com. Y si necesita ayuda con un programa de entrenamiento continuo para ayudarlo a dejar de fumar, puede dirigirse a ClevelandClinic.org/tobacco o al correo electrónico: [email protected]

Comparte Con Tus Amigos

Artículos Relacionados

add