Usa la ciencia del cerebro para obtener lo que quieres en la vida

Usa la ciencia del cerebro para obtener lo que quieres en la vida

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

"¡Vive tu mejor vida!" "¡Crea tu propio destino!" "¡Manifiesta tus sueños!" Pegatinas de parachoques, publicaciones de Facebook e imanes prometen un futuro mejor, pero ¿hay algo de verdad en ello? ¿Puedes crear tu propia realidad? La respuesta corta: sí. Los tableros de visión, los mantras y escribir sus sueños en detalle explícito pueden ayudar a actualizar sus deseos. Pregúntale a Kanye West, ¡durante casi una década había querido a Kim Kardashian y el fin de semana pasado, finalmente se casó con ella! Hace años, "El Secreto" estaba de moda. El libro prometía que si claramente, deliberadamente, intencionalmente imaginas lo que quieres, eventualmente será tuyo. ¿Quieres una lujosa casa de playa? El libro dice que se convertirá en tu realidad. ¿Quieres un millón de dólares? Tu puedes tenerlo. ¿Deseando un Mercedes azul medianoche? Tienes la idea Me encantó esta idea, pero mi voz escéptica pragmática interior la cuestionó. "El Secreto" se basa en la ley de atracción, la creencia de que "lo similar atrae a lo similar": los pensamientos positivos conducen a la realidad positiva y los negativos conducen a la realidad negativa. Esto es cierto, pero no porque el Mercedes azul que has estado codiciando simplemente aparecerá en tu puerta. Más bien, la manifestación funciona debido al cableado de tu cerebro. Hay una ciencia A esto. Aquí está cómo funciona. Tu cerebro es como una computadora masiva, masiva. Contiene más de 100 mil millones de bits de información de cada momento de su vida en células eléctricas llamadas neuronas. Las neuronas disparan juntas para decirle al resto de tu cerebro y cuerpo qué hacer. Sin embargo, el cerebro posiblemente no puede recordar cada bit a la vez, por lo que crea accesos directos (llamados vías neuronales) para recordar más. Cuanto más experimentas algo, más fuerte es el camino. Por ejemplo, cada vez que ve una superficie dura unida a cuatro patas, su cerebro identifica inmediatamente el objeto como "una mesa" sin que tenga que detenerse y pensar qué es. Lo mismo ocurre con un hábito. Si usted es un fumador social, su cerebro ha desarrollado un camino sólido entre beber, discotecas y cigarrillos. Por eso es difícil dejar de fumar. Afortunadamente, el cerebro puede crear nuevas vías neuronales. Por eso podemos formar nuevos hábitos y comprometer nuevos aprendizajes en la memoria. Cuanto más te enfocas en algo, más fuertes son los caminos. Durante meses, he querido un Mini Cooper Convertible. Hace unas semanas me vino a la mente una imagen de mí dando vueltas en un blanco (deseo). Seguí pensando en ello, una y otra vez (creando una vía neural fuerte). Entonces, cada vez que uno estaba cerca, mi cerebro lo veía más fácilmente, como si el camino estuviera lleno de señales de que lo necesitaba (sesgo de confirmación, un término que significa que su cerebro está buscando o interpretando información para confirmar sus creencias). Por diversión, busqué en Internet y, ¡voilá!, Había uno en venta cerca. ¿Manifesté el coche? Quizás. ¿Preparé mi cerebro para encontrarlo? Quizás. De cualquier manera, creé mi realidad. Cuando tu cerebro se enfoca en algo, piensa que quieres más y se dirige a la acción en esa dirección. Entonces, si su cerebro está enfocado en obtener un aumento, creará el plan para obtenerlo y así obtener la confirmación de que ha ganado uno. Y si pensamos en Kanye, él no podría hacer que Kim se enamorara de él mágicamente, pero tal vez tomó todas las interacciones positivas como estímulo para perseguir el romance. Aquí está la clave: debes actuar. Cuando vi el auto en venta, tuve que llamar al dueño. Cuando veas al hombre de tus sueños, debes saludarlo. Cuando surja la oportunidad de negocio, debe dar un paso adelante y decir: “¡SÍ!”. Aquí hay algunos consejos que utilizo para mantener mis sueños al frente y presentarlos en mi mente: Promesas Post-It: Dentro de mi gabinete de cocina hay una docena de notas adhesivas. de mis deseos profundos escritos en positivo, como "Soy un anfitrión de programas de entrevistas de televisión saludable y rico" y "¡Convertible! ¡Sí! ”Escriba cada uno de sus deseos en su propia página y mírelos todos los días. Visión de un minuto: Me tomo un minuto todos los días para imaginar algo que deseo: la relación, el hogar, la experiencia laboral o el viaje que deseo. Lo visualizo a todo color, usando todos los sentidos. Entonces, si quieres ir a Italia, huele los olivos, siente el sol, escucha el bello idioma en el mercado al aire libre. Un minuto al día. Verbaliza tus deseos: Me criaron en una casa muy supersticiosa donde me enseñaron que si dices lo que quieres, estás llamando al ojo malvado para hechizarlo. He aprendido que lo contrario es cierto. Cuando hables sobre lo que quieres, otras personas te ayudarán a conseguirlo. Así es como obtuve esta columna. Le dije a la gente que soñaba con escribir motivación para las mujeres. Resulta que una de esas personas conocía al equipo de YouBeauty. Luego tuve que contactar a los editores repetidamente, pero me contacté con ellos tantas veces, que me convertí en parte de sus vías neuronales y aquí estoy. ¡Feliz manifestación!MÁS: Afirmaciones diarias para personas que odian Afirmaciones diarias

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