5 pasos para convertirte en la mejor versión de ti

5 pasos para convertirte en la mejor versión de ti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

¡El fin de semana pasado, mis amigas me lanzaron una fiesta de despedida de soltera! Digamos que estaba usando una cola de gato de disfraces, y un palo y un látigo estaban involucrados. Lo llamaron una "fiesta de mimes y polos" y yo era como un niño en una tienda de golosinas ... o más exactamente, un voyeur en un tienda de juguetes sexuales. Solo en mis fantasías más salvajes soy una provocadora bailarina de pole. Solo en mis sueños soy dueño de mi ser sexual completo. En mi mente, imagino una versión mucho más genial e ideal de mí que es un espíritu libre, una diosa bohemia con extrema destreza sexual. Ella es un juego para cualquier cosa. “Orgías, claro. ¿Latigos y cadenas? Tráelos. ¿Corre desnudo por los campos de girasol? Definitivamente. ¿El actual yo? No tanto. El hecho es que la mayoría de nosotros tenemos un "yo ideal", que es la encarnación de nuestras aspiraciones y fantasías. Tu yo ideal representa quién quieres ser y qué quieres lograr. El truco es encontrar la llave correcta para desbloquear esas partes de ti mismo y liberarlas. En mi despedida de soltera, observé el profundo efecto de abrir tu vida real para abrazar aspectos de tu vida ideal y con qué facilidad puedes hacer tu fantasía. —Sexual o no— tu realidad.AperturaHe estado un poco asustado y avergonzado de explorar completamente mi sexualidad. Si bien me considero una persona bastante sexual, tengo un Jack Rabbit y me he acostado con una mujer, todavía hay niveles de torcedura que solo he imaginado. Últimamente, sin embargo, he estado muriendo por un poco más de torcedura en mi vida. Compré un corpiño de cuero. Le pregunté a un amigo acerca de comprar látigos y cadenas. Y cuando me enteré de los partidos de BDSM (Bondage, Dominación, Sadismo y Masoquismo), hablé con mi prometido sobre asistir a uno conmigo. Sin embargo, todavía no me he atrevido a actualizar mis fantasías. Hasta el fin de semana pasado. El sábado por la noche, mi yo real se acercó mucho más a mi yo ideal. Jugué con un látigo. Bailé alrededor de ese poste como si fuera el dueño. Me dejé totalmente, completamente, 100 por ciento desinhibido. En mi despedida de soltera reconocí partes ocultas de mí mismo. Mis amigos sabían que anhelaba liberarme, y me dieron poder para mi liberación. Ahora, me siento radiante, vivo y completamente abierto. Antes de juzgarme como un pervertido, sé honesto contigo mismo. ¿Qué partes de tu verdadero ser has mantenido oculta? ¿Qué fantasías has estado tan avergonzado de admitir? Afrontémoslo: ¿qué otra cosa, pero los deseos no cumplidos hicieron que “50 sombras de gris” fueran tan populares? Recientemente, en una de las mujeres de mi grupo, varias mujeres admitieron que siempre se han sentido avergonzadas por el hecho de que se masturban porque su religión les dijo que estaba mal. Y si no son los deseos sexuales, ¿qué otros aspectos de su verdadero ser han suprimido? ¿Partes de tu personalidad, como mi cliente que se tiñó de azul para abrazar a la mujer salvaje de espíritu libre que estaba dentro? ¿O quizás estás reprimiendo los sueños de seguir tu pasión y finalmente tener la carrera que tanto deseas?MÁS: ¿Por qué deberías hablar de sexo con más frecuencia?El camino ideal a tu yo idealCuando tu ideal está motivado externamente, por ejemplo, la insistencia de tu padre en que te conviertas en abogado, o tu sueño se basa en un ideal social, como el tamaño de un modelo de Vogue, tu "ideal" probablemente causará angustia. Sin embargo, cuando tu ideal es lo que realmente quieres y quién eres realmente en lo profundo, entonces tu yo ideal te motivará. Según los investigadores Richard Boyatzis y Kleio Adrivou de la Universidad Case Western Reserve, la visión de tu yo ideal impulsa el cambio intencional. Alimentado por la esperanza, el optimismo y la autoeficacia, su auto ideal es estimulante. Tal vez esta es la razón por la que tantas personas juran por sus tableros de visión "manifestar" sus deseos futuros. La clave para darse cuenta de su ser ideal reside en todo lo que ha mantenido ocultos estos aspectos ideales. Quizás estés avergonzado, como yo. Tal vez tenga miedo de admitir que quiere vivir solo o dejar su trabajo. Tal vez simplemente no pueda pagar la casa de sus sueños. Ya sean reales o percibidos, los obstáculos que lo retienen crean una incongruencia entre su yo "real" y su yo "ideal". Tu yo real es tu yo público. No es necesariamente tu verdad, sino que es cómo te comportas frente a la mayoría de las demás personas. Si sus seres reales e ideales son muy diferentes, la incongruencia puede llevar a la ansiedad, la depresión y la baja autoestima. De hecho, me odié a mí misma durante los años en que me quedé en las corporaciones estadounidenses a pesar de mis sueños de convertirme en entrenadora de empoderamiento de mujeres. Afortunadamente, mi visión de inspirar a otros se hizo tan fuerte que comenzó a motivarme. Me di cuenta de que mi sueño era posible, creí que podía hacerlo y tomé medidas para hacerlo realidad. Cuando abrazas más de tu verdadero ser, te vuelves auténtico. Y cuando vives con autenticidad, la investigación indica que experimentarás una mayor autoestima y serás más feliz. Tú también puedes abrazar a tu verdadero ser y avanzar hacia tu ideal. Aquí hay cinco pasos simples:

  1. Haga cuatro columnas en una hoja de papel (escrita a mano o en la computadora).
  2. Hazte muy claro en tu ser ideal. No es el ideal que otros quieren para ti, sino tu ideal. Visualiza tu yo ideal con todo tu cuerpo: siente las emociones, escucha los sonidos y ve a las personas que estarán a tu alrededor cuando realices tu ideal. En las viñetas, escriba cada aspecto de su yo ideal en la tercera columna.
  3. En la primera columna, identifica tu yo real (o presente) como se relaciona con cada aspecto ideal.Por ejemplo, si tu yo ideal está activo y aún no haces ejercicio, entonces observa eso en el extremo izquierdo.
  4. Mire cada aspecto de su yo ideal que está suprimiendo o que aún no está abrazando y pregúntese por qué lo está haciendo. Note esto en la segunda columna (entre real e ideal). Sé sincero y escribe cada miedo y toda tu vergüenza.
  5. Ahora mire la columna central que acaba de completar y pregúntese: ¿estoy listo para avanzar hacia mi ideal? Si es así, identifique una cosa que pueda hacer esta semana para liberarse del obstáculo y avanzar hacia su ideal y escribirlo en la columna de la derecha. Esa cuarta columna ahora se convierte en su plan de acción esta semana, y en la base de su camino hacia su vida ideal.

Cada gol comienza con un paso adelante. Buena suerte y disfruta!

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