Divorciado a los 26 años: cómo convertí mi dolor en mi propósito

Divorciado a los 26 años: cómo convertí mi dolor en mi propósito

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Fui maravillosamente ingenuo cuando me casé por primera vez. Una novia ruborizada a los 22 años, estaba envuelta en tul y en registros de regalos, ramos y bailes de salón, soñando con los aniversarios de bodas por venir. Iba a ser la Sra. W y ahora La vida podría comenzar. Si solo hubiera sabido el dolor que estaba a punto de seguir. Inmediatamente, nos topamos con obstáculos en nuestro matrimonio. Rebotamos los cheques, peleamos en las funciones familiares y no estuvimos de acuerdo sobre cómo observar la religión en nuestro hogar. Me sentí solo en mi llamada vida "perfecta". Tres años más tarde, lo dejamos en paz. El divorcio nunca había pasado por mi mente cuando era niño. Mis padres han estado casados ​​por 49 años, mis abuelos se casaron por 68. Y sin embargo, allí estaba yo, a la edad madura de 26 años, y mi matrimonio había terminado. El día después de mi separación, mi mejor amigo se casó, mi padre dejó de hablarme y caí en la profunda depresión de sentirme como un fracaso agotado. Devoré la sección de autoayuda en busca de palabras que calmarían mi dolor. Desafortunadamente, todos los libros de “divorcio” se enfocaron en batallas de custodia y citas nuevamente después de los 50. Totalmente inútil para mí. Desesperado, busqué en Internet algo relevante. Encontré el panel de mensajes de iVillage, “Divorced and Under 30” y estaba en casa. Al leer las historias de otras mujeres, me sentí comprendido y validado, y comencé a curarme. Con el tiempo, me convertí en el líder de la junta y encontré una profunda pasión (y talento) para apoyar y alentar a las mujeres en su camino. Años más tarde, convertí el empoderamiento de las mujeres en mi profesión. En última instancia, mi angustia me llevó a convertirme en un entrenador de la felicidad; Tú también puedes convertir tu dolor en propósito. De hecho, los principales investigadores de propósito Todd Kashdan y Patrick McKnight encuentran que reaccionar ante un evento transformador es una de las principales formas en que las personas encuentran su propósito. Como se documentó en el libro fundamental sobre el propósito de la vida, "La búsqueda del hombre por el significado", del difunto Viktor Frankl, el sufrimiento a menudo inspira la búsqueda del significado y el propósito en la vida. Por ejemplo, desde que fue diagnosticado con la enfermedad de Parkinson en 1991, el actor Michael J. Fox creó una fundación que ha financiado más de $ 450 millones para encontrar una cura para la enfermedad. De manera similar, considere a Ryan Lewis (de Macklemore y Ryan Lewis), quien lanzó el Proyecto 30/30 para brindar acceso a atención médica asequible en todo el mundo después de anunciar públicamente en abril que su madre es VIH positiva. El dolor es una parte necesaria de la vida. Perderá a sus seres queridos, puede sufrir accidentes o podría enfrentarse a una enfermedad. La pregunta es qué haces con ese dolor. ¿Permitirá que la desesperación arruine su vida o aceptará el dolor y luego se preguntará: "¿Qué voy a hacer al respecto?" Usar su dolor como combustible para el propósito es energizante. Le da control, le permite tener poder sobre el resultado de sus circunstancias y le permite realizar sus sueños. Probablemente esté familiarizado con la enfermedad debilitante, trastorno por estrés postraumático (TEPT). Los investigadores han comenzado recientemente a estudiar su opuesto: "crecimiento postraumático" o PTG. PTG es un fenómeno que ocurre cuando su lucha con una nueva realidad después de una tragedia conduce a un cambio positivo y una mayor satisfacción en la vida. Los científicos encuentran que los factores del PTG incluyen un mayor aprecio por la vida, un sentido de prioridades cambiado, relaciones más conectadas, una mayor fortaleza personal, desarrollo espiritual y reconocimiento de nuevas posibilidades en la vida. (Este fue ciertamente el caso con mi divorcio: de repente comprendí que Di-s me dio talento para escribir, hablar y entrenar para ayudar a otras mujeres como yo). Curiosamente, los científicos descubren que el PTSD y el PTG pueden ocurrir simultáneamente. No tiene que recuperarse inmediatamente de una tragedia para darse cuenta de algo mejor como resultado de ello. No es la tragedia lo que lo guía en su nuevo camino, sino su reacción hacia él, y es probable que incluya tanto dolor como inspiración. Por cierto, el dolor requiere una cantidad adecuada de atención y ternura antes de reaccionar con un propósito. Primero debes sentir el dolor para moverte a través de él. Sentirse triste es saludable; Permitir que la tristeza se convierta en depresión debilitante no lo es. Sentir miedo es normal; Permitir que el miedo se convierta en una espiral de pánico paralizante es perjudicial. Una buena amiga mía recientemente perdió su trabajo. Una madre soltera, al principio estaba asustada y congelada de miedo. Pero entonces ella vio el lado bueno. Se había cansado de las reglas corporativas y del crecimiento lateral y albergaba un deseo secreto de comenzar su propio negocio. Además, estaba motivada para mostrar a sus antiguos empleadores lo que habían dejado ir. Su dolor se convirtió rápidamente en combustible para su propósito: ella construyó un sitio web que ofrece sus servicios como freelance. Justo esta semana, firmó a su primer cliente. Haga clic para ver cuatro consejos que le ayudarán a convertir su dolor en su propósito.Siente el dolor y deja que se mueva a través. Luchar contra la tristeza con una cara feliz falsa o reprenderse de que no se "supone" que sentir miedo solo empeorará el dolor. Necesitas aceptarlo y ser amable contigo. Dígase a sí mismo: "Me siento triste y eso está bien". Solo decir eso en voz alta disolverá algo del dolor. Es probable que repita este paso muchas veces y eso está bien.Entiende la raíz de tu dolor. Intenta conocer tu dolor. ¿Cuál es el miedo oculto debajo? ¿Hay vergüenza? ¿Hay mayor deseo? Por ejemplo, la raíz de mi ansiedad por el divorcio fue mi profunda vergüenza de no poder cumplir con el estándar imposible de perfección que pensé que debería ser.Pregúntate a ti mismo lo que has aprendido. ¿Qué le dirías a un niño de 15 años sobre tu situación? ¿Cómo les aconsejaría tratar con las raíces del dolor? ¿Qué lecciones de vida quieres transmitir? La mayor lección de mi divorcio fue que cada uno de nosotros es único y está bien vivir fiel a ti mismo, más allá de lo que otros quieren que seas, hagas y tengas.Ahora, pon tu conocimiento a trabajar. ¿Cómo puedes activar estas lecciones? Por ejemplo, mi amiga supo que ella realmente quería lanzar su propio negocio. Del mismo modo, después de mi divorcio me conmovieron para compartir mis lecciones con otros como yo. Al principio, hice esto en el tablero de iVillage. Luego me convertí en asesora de adolescentes. Luego, obtuve mi maestría en psicología positiva aplicada y me convertí en un entrenador de felicidad. Y justo esta semana, publiqué mi historia en el libro "Guijarros en el estanque (Wave 3),junto con otros autores transformacionales que también comparten cómo convirtieron el dolor en propósito. Usted también puede activar sus lecciones de vida para abrir un nuevo camino, crear una vida que desee y / o impactar a otros. ¿Entonces cómo convertirá su dolor en propósito?EXAMEN: Pon a prueba tu satisfacción de vida

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