Entonces, tienes 40. No te asustes.

Entonces, tienes 40. No te asustes.

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

El mismo pelo blanco sigue volviendo a mi cabeza. No importa cuántas veces lo arranque, ahí está otra vez al día siguiente, recordándome que hace solo dos semanas cumplí 40 años. El hecho es que mi cuerpo está cambiando, y un cabello blanco persistente es lo menos posible de mi salud cuestiones. Después de los 40, su metabolismo se ralentiza, el peso tiende a subir (y se asienta en diferentes lugares de su cuerpo), disminuye la densidad ósea, disminuye el deseo sexual y aumenta la probabilidad de depresión. Necesito comenzar a hacerme mamografías y leí que las paredes de mi vagina se están adelgazando, lo que hará que el sexo sea más doloroso. No es de extrañar que se llame una crisis de la mediana edad.

"No perseguir mis sueños se sintió como una muerte lenta".

Sin embargo, lo que es peor que todos los cambios físicos es la repentina sensación de que te estás quedando sin tiempo. Para ser madre. Para perseguir sus objetivos profesionales. Viajar el mundo. Lo he visto en mi práctica y en mi propia vida. Recuerdo que hace cinco años me desperté en medio de la noche sudando para no hacer realidad mis sueños. El reloj estaba corriendo y el pánico se disparó por mis venas. Hiperventilando, sabía que si no actuaba, la vida me pasaría completamente por alto. No perseguir mis sueños se sentía como una muerte lenta. De hecho, los sueños no cumplidos son una de las razones por las que las personas de entre 45 y 54 años tienen ahora las tasas más altas de suicidio. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Además, las mujeres entre 44 y 55 años corren el mayor riesgo de depresión y, por primera vez en la historia, las mujeres son menos felices que los hombres, en gran parte porque nos perdemos en las necesidades de todos los demás. Si está deprimido y agotado, no es bueno para sus colegas, sus hijos, su cónyuge o para usted mismo. Por eso primero debe priorizar su felicidad. Considere estas cinco preguntas:

  1. ¿Cuál es la única cosa que tienes que lograr (hacer / tener / ser)?
  2. ¿Cuánto tiempo has deseado esto y qué has hecho para conseguirlo?
  3. ¿Quién serías si finalmente lograras esto?
  4. ¿Qué vale para ti lograr esto?
  5. Entonces, ¿por qué no lo tienes? ¿Qué se está interponiendo en tu camino?

Esta última pregunta puede ser un poco difícil, porque la respuesta podría no ser obvia. Probablemente, cuando profundizas, encontrarás que lo que realmente te detiene es el miedo. Miedo al rechazo, miedo a la vulnerabilidad, miedo al fracaso. Por lo tanto, para poder avanzar, debes creer que es posible, creer en ti mismo y superar tu miedo. Ahora, ¿cuál es un pequeño paso que puedes dar hacia tu sueño? Si quieres escribir un libro, escribe una página. Si quieres casarte, acepta que los grandes hombres existen y se ablandan a la posibilidad. Sea lo que sea: hazlo. (¿Necesitas ayuda adicional para llegar allí? Envíame un correo electrónico y te responderé personalmente para ayudarte. O únete a mí en # ThisIs40, un programa de entrenamiento de cuatro meses en el que cada participante llega al corazón de quién ella es y lo que realmente desea para sus 40s y para el resto de su vida.)Cumplir 40 años no tiene por qué ser una crisis. Deje que 40 sea el catalizador que lo mueva para finalmente perseguir el deseo de su corazón. Llegar a los 40 y darse cuenta de que hay algo que desea profundamente, que desea desesperadamente y que nunca ha tenido, es uno de los momentos más terribles que enfrentará. Naciste para ser una mujer libre y fabulosa, y hasta que tomes medidas para seguir tu propósito, continuarás sintiéndote perdido, atrapado y deprimido. Tienes el poder de tomar posesión de tu vida. Tienes el poder de no tener el pasado para determinar tu futuro. Tienes la oportunidad de vivir la vida que estás aquí para vivir. Pero debes elegir la acción. Decide ahora.MÁS: No tienes que tener 25 años para tener una crisis de un cuarto de vida

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