El poder de las sonrisas

El poder de las sonrisas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Algunos días, te levantas de la cama y todo parece ir mal. Tu cabello es un desastre. Te preguntas si podrías haber envejecido de la noche a la mañana. La noticia es toda deprimente. Y tu familia está empezando a ponerse debajo de tu piel. Si dependiera de ti, simplemente deberías volver a la cama, esconderte bajo las sábanas y esperar hasta mañana. ¿Qué puedes hacer? Lo primero que puedes hacer es sonreír. De Verdad. Incluso si no te sientes feliz, debes sonreír. Hay tres buenas razones para sonreír frente al blues. Primero, la sonrisa puede ayudarte a rodearte de otras sonrisas. Los humanos están cableados para imitar. Cuando está conversando con otra persona, generalmente comienza a hablar con el mismo tono y velocidad que la persona con la que está hablando. Y cuando vea a alguien sonreír, pronto se encontrará con una sonrisa en su rostro. Entonces, si te sonríes, esa sonrisa se vuelve contagiosa. En segundo lugar, tu expresión facial afecta la forma en que las personas te hablan. Si caminas con los ojos bajos y con el ceño fruncido, nadie quiere iniciar una conversación contigo. Todo tu comportamiento es un gran letrero que dice "Mantente alejado". Por supuesto, esa soledad solo reforzará tu mal humor. Cuanto más tiempo pases contigo mismo cuando te sientas deprimido, más tiempo te concentrarás en todas las razones por las que el mundo está tratando de atraparte. La sonrisa invita a la gente a tu mundo.MÁS: ¿Cuál es tu tipo de sonrisa? En tercer lugar, la sonrisa en realidad afecta la forma en que ves el mundo. Si eres como la mayoría de las personas, piensas que una sonrisa es un reflejo de cómo te sientes. Cuando estás feliz, tu cara se rompe en una sonrisa. Obviamente, puedes forzar una sonrisa cuando tu cerebro instruye a tus músculos para que formen uno en tu cara. Lo que quizás no sepas es que tu cuerpo también afecta tu mente. La sonrisa está fuertemente asociada con ser feliz. Tus músculos envían señales al cerebro y le dicen al cerebro lo que están haciendo. Entonces, tu cerebro sabe que estás sonriendo. Y la información de que estás sonriendo le da al cerebro cierta información para hacerte pensar que estás feliz. No solo eso, sino que cuando sonríes, te sientes mejor acerca de las cosas que suceden a tu alrededor. Tus amigos y familiares no parecen tan malos con una sonrisa en tu cara. Tu cabello se ve un poco mejor. Tu comida sabe un poco más dulce. Al final, esa sonrisa que te pusiste en la cara solo para cubrir lo que realmente sentías se convierte en un signo de cómo te sientes realmente. Sin embargo, funciona de otra manera. Poner un ceño fruncido en tu cara hará que el mundo parezca frío y gris, y alejará a otras personas. No te rindas a la tentación de deleitarte con tu miseria. Como Louis Armstrong cantó: "Cuando sonríes, el mundo entero sonríe contigo. Pero cuando lloras, traes la lluvia ".DISCUTIR: ¿Te ha funcionado la sonrisa?

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