Crítica constructiva y cómo manejarlo

Crítica constructiva y cómo manejarlo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Como académico, he tenido que aprender a lidiar con la crítica. Mis asesores graduados tomarían cada papel que escribiera y lo rellenarían con tinta de diferentes colores para señalar cada falla en mi escritura y mis argumentos conceptuales. Presento documentos para publicación, y los revisores encuentran todos los defectos. Y algunos revisores se enorgullecen de señalar cada error. Pica ser criticado por las cosas que ha hecho. También duele cuando las personas señalan comportamientos que creen que usted necesita cambiar. Y los comentarios sobre su apariencia pueden ser particularmente difíciles. Entonces, ¿qué puede hacer para manejar las críticas con más gracia?¿Es realmente sobre ti? Algunas críticas son realmente acerca de usted como persona. Si alguien tiene un comentario sobre su comportamiento o su apariencia, es difícil no tomarlos personalmente. Pero, también hay ocasiones en que las personas critican sus ideas o algún otro trabajo que haya realizado. Por muy difícil que sea hacerlo, debe separar sus ideas y su trabajo de usted mismo. Cuando la gente critica los resultados de sus esfuerzos, entonces tiene que estar dispuesto a analizar las quejas. Por mucho que ame algo que ha escrito o un proyecto que completó, siempre hay espacio para mejorar en el futuro. Si alguien se toma el tiempo para hacer sugerencias, puede aprender mucho escuchando. Dicho esto, aceptar las críticas puede ser doloroso. Recomiendo leer o escuchar las críticas y luego dejarlas de lado por un tiempo. Vuelve a ellos más tarde cuando cualquier sentimiento negativo haya retrocedido. Sabrá que está listo para lidiar constructivamente con los comentarios que ha recibido cuando ya no piensa que sus críticos son idiotas y está dispuesto a admitir que pueden tener un punto. Después de eso, puede intentar averiguar qué podría hacer de manera diferente la próxima vez.Que tal si es ¿acerca de ti?La mayoría de las personas que critican realmente tienen buenas intenciones. Se preocupan por ti y tu vida. Y es probable que al menos se sientan un poco incómodos al señalarle algo que piensan que debería cambiar. Puede ser fácil olvidar que la mayoría de las críticas provienen de un lugar de amor y preocupación cuando la crítica es sobre algo que realmente puede (y quizás debe) tomarse personalmente: su peso, su apariencia o sus elecciones de vida. Es difícil aceptar las críticas que golpean una parte central de su autoconcepto. Y a menudo ocurre que las críticas que recibe son de las que tiene conocimiento. Si pones algo de peso, por ejemplo, generalmente eres consciente de que ha sucedido. Por lo tanto, hacer que alguien se lo diga no es útil. En esos casos, trate de ver el amor detrás de las palabras. Toma algunas respiraciones profundas y sonríe. Se preocuparon lo suficiente como para decir algo.¿Qué pasa con la crítica constante? Por supuesto, hay algunas personas en tu vida que parecen vivir para criticar (o al menos parecen vivir para criticarte). Al tratar con ellos, reconocer que se preocupan por ti no es suficiente, porque la crítica no se detiene. Ahí es probable que sea hora de tener una discusión franca. Dígale a su crítico que aprecia la preocupación que muestran, pero que los comentarios repetidos ahora son molestos y no constructivos. Si el bombardeo no se detiene, es hora de encontrar formas de evitar a esta persona. Minimiza la cantidad de tiempo que pasas con alguien que habitualmente te hace sentir mal y no se detendrá con sus comentarios.Cuidado con los dobles estándares. Algunas investigaciones recientes sugieren que las mujeres son más propensas a ser criticadas en el lugar de trabajo que los hombres. Si siente que esto sucede en el lugar donde trabaja, preste atención a la cantidad de veces que lo critican en lugar de alabarlo por el trabajo que realiza. Si siente que no está recibiendo suficientes comentarios positivos para su trabajo en comparación con los comentarios sobre problemas, es hora de tener una conversación con sus colegas y su supervisor sobre el entorno laboral.

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