9 consejos vitales para cualquier persona que pise el pie en el sol necesita saber

9 consejos vitales para cualquier persona que pise el pie en el sol necesita saber

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

1Aplicar protector solar una vez por la mañana y llamarlo ...

El protector solar se rompe con el tiempo, así que vuelva a aplicar cada dos horas para mantener su piel segura, especialmente cuando pasa mucho tiempo bajo el sol. Los protectores solares físicos (los que contienen dióxido de titanio u óxido de zinc) comenzarán a funcionar de inmediato, pero los protectores solares químicos necesitarán unos 40 minutos para sumergirse antes de comenzar a trabajar.

¿Ir a la playa en el corto plazo? Toma este cuestionario primero.

2 Usar protector solar constantemente. Todo el dia. Todos los días.

Los rayos UVA llegan a usted en cualquier clima y estación, dañando sus células aunque no causen una quemadura (los rayos UVB lo hacen). El protector solar diario lo protege de la exposición crónica a los rayos UV, un factor de riesgo importante para el cáncer de piel. Opte por SPF 30 o superior, y asegúrese de usar lo suficiente para marcar la diferencia, es decir, un vaso de chupito para todo su cuerpo o una cucharada para su cara, cuello y manos.

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La piel 3Darker necesita SPF al igual que cualquier otro skint ...

Manténgase seguro con los controles regulares de la piel realizados por un dermatólogo, así como protector solar diario. Las palmas de las manos y las plantas de los pies suelen ser más livianas para las personas con piel oscura, por lo que es común contraer cáncer de piel entre los dedos de los pies y los dedos. Compruebe si hay lesiones anormales mensuales.

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4Realizar un auto-control mensual.

Conoce tu piel. Realice un escaneo mensual de todos sus lunares y pecas para ver cómo se ven normalmente, luego observe cualquier cambio en el tamaño, la coloración, la integridad de los bordes y la simetría. Consulte a un médico inmediatamente si nota algún cambio, especialmente si uno está sangrando.

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5 La pantalla solar debe aplicarse en cualquier lugar donde el sol pueda ...

Tenga especial cuidado de proteger las áreas pasadas por alto, como los labios, el dorso de las manos y las orejas y la parte superior de los pies.

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6El sol te atrapará, incluso cuando menos lo esperes.

Los rayos UV pueden penetrar a través del vidrio, por lo que las ventanas de la oficina o del automóvil no evitarán que esos rayos dañinos lleguen a su piel. Si se sienta cerca de una ventana o conduce al trabajo, proteja su piel como si fuera al aire libre.

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7Para las personas con piel pálida, el melanoma generalmente aparece en ...

Estos puntos suelen estar cubiertos, pero se exponen al sol de forma intensa varias veces al año (piense en unas vacaciones en el Caribe durante un largo invierno). En un traje de baño, coloque protector solar adicional en esas áreas y vuelva a aplicarlo una vez cada hora.

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8 Obtener un sombrero. Úsalo constantemente.

El cuero cabelludo es un lugar común para el cáncer de piel, especialmente entre las personas con cabello claro o delgado, que ofrece poca protección contra el sol. Para mantenerse a salvo, use un sombrero bajo la luz solar directa y pídale a su peluquero que busque lunares o lesiones en su próxima cita.

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9 Nunca pises un pie en una cama de bronceado. Don'...

Nunca está bien, ni siquiera una o dos veces al año. La radiación UV en las camas de bronceado es 12 veces más fuerte que el sol, y aumentan el riesgo de melanoma en un 75 por ciento. Sin mencionar que aceleran el envejecimiento y convierten tu piel en un lío arrugado y correoso. En serio, no vale la pena.

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10 ¡No esperes!

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