Mejora tu belleza por dentro y por fuera con Moringa (nuestra nueva obsesión)

Mejora tu belleza por dentro y por fuera con Moringa (nuestra nueva obsesión)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

Utilizada en todo el mundo para todo, desde curar la piel y fortalecer el cabello hasta combatir problemas estomacales e incluso crear agua potable limpia, la planta de Moringa tiene una larga lista de beneficios de belleza y salud que solo esperan ser aprovechados (su aceite es muy similar al ¡aceite de coco!).

Conozca los increíbles beneficios de la Moringa y encuentre ideas para incorporarla en su dieta y rutina de belleza, desde tés y sopas hasta productos para el cuidado de la piel y el cabello.

1¿Qué es la Moringa?

Aunque es una planta debajo del radar aquí en los EE. UU., La moringa (también conocida como la baqueta o el árbol milagroso, incluso la mejor amiga de la madre) es bien conocida en todo el mundo y está ganando notoriedad en los Estados Unidos como una poderosa cura de una belleza, nutrición y perspectiva de la salud. Esta planta de flor tropical es nativa de partes de África y Asia, incluida la base de los Himalayas en la India, y ofrece un alcance de 360 ​​beneficios gracias al poder curativo de sus 90 nutrientes inherentes, incluidos 46 antioxidantes y abundantes minerales.

2 Superstar nutricional

No solo las hojas de moringa, que tienen un sabor similar a las espinacas, son comestibles y son una fuente de alimento para los seres humanos, así como para los animales de todo el mundo, también están llenas de nutrientes. "La moringa es rica en proteínas y contiene los nueve aminoácidos esenciales, así como minerales como el calcio, magnesio, potasio, así como las vitaminas A y C", dice Stephanie Middleberg, R.D., fundadora de Middleberg Nutrition en la ciudad de Nueva York. La investigación ha promocionado que la moringa tiene el potencial de ayudar a aquellos en países del tercer mundo a obtener una nutrición completa.

3Moringa como medicina

Los usos medicinales de la moringa son extensos, por decir lo menos: según una investigación publicada en Phytotherapy Research, varias partes de esta planta como las hojas, raíces, semillas, corteza, frutas, flores y vainas inmaduras actúan como estimulantes cardíacos y circulatorios, poseen Antitumoral, antipirético, antiepiléptico, antiinflamatorio, antiulceroso, antiespasmódico, diurético, antihipertensivo, reductor de colesterol, antioxidante, antidiabético, hepatoprotector, antibacteriano y antifúngico. También hay algunos estudios que muestran su potencial para tener propiedades contra el cáncer.

4Como consumirlo

"El hecho de que puede ser bueno para la digestión, circulación y prevención contra la diabetes, los cánceres y las bacterias, además de que es un diurético natural, es impresionante", agrega Middleberg. Entonces, ¿cómo puede obtener más moringa en su dieta diaria? Los usos más comunes son usar sus "hojas en un té, o el polvo en batidos, curries vegetarianos, sopas y guisos", explica Middleberg. El aceite de Moringa, que tiene muchas propiedades similares al aceite de coco, también tiene "un fuerte aspecto antioxidante, antiinflamatorio y antibacteriano y antifúngico, por lo que se utiliza en muchos países fuera de los EE. UU. Como un tratamiento natural para los trastornos digestivos". ella explica.

5Immune Booster

¿Cómo podría usarse una planta para tratar tantas dolencias? La vitamina C y la vitamina A podrían ayudar a mejorar la inmunidad, según Robin Berzin, M.D., médico del The Morrison Center en Nueva York. "También tiene un alto contenido de niacina [una vitamina B], además de ser una buena fuente de ácido oleico, una grasa monoinsaturada, lo que explicaría su uso teórico para reducir el colesterol LDL (también conocido como colesterol malo)".

Planta 6A para ayudar al planeta

Y aún más sorprendente es que se puede usar casi cada parte de la planta (las semillas, las hojas, las vainas y las raíces) para mejorar la salud, pero también el medio ambiente. "Incluso las semillas en sí mismas son utilizadas por las poblaciones en algunas partes de África rural como una forma natural de limpiar el agua fangosa: actúan como un coagulante, coagulan la suciedad y se precipitan, dejando el agua más clara", explica Berzin. Y debido a que contiene aproximadamente 90 nutrientes, incluyendo poco menos de 50 antioxidantes y minerales, la moringa es una importante fuente de alimento en muchos países del tercer mundo, donde se cultiva en abundancia, y algunas investigaciones muestran que podría ayudar a combatir la desnutrición.

7 belleza antigua

Cuando se trata de usar la piel de Moringa en profundidad, el aspecto más utilizado es el aceite. También conocido como aceite ben, se extrae de las semillas de la planta y se ha utilizado para tratar el cabello y la piel desde tiempos antiguos romanos, griegos y egipcios, desde un hidratante natural hasta aceite y perfume para el cabello, al igual que en la actualidad. . Debido a que tiene aproximadamente dos veces más proteínas (el componente principal del cabello) que el yogur y cuatro veces más que los huevos, es una fuente rica de ácidos grasos (ideal para nutrir la piel), junto con varias vitaminas B, hierro, vitamina C y A, y una larga lista de minerales traza (como calcio y zinc), la moringa también proporciona una nutrición profunda para el cabello y la piel.

8 Piel profunda

"Atado con altas cantidades de antioxidantes, ayuda a la piel eliminando y eliminando los radicales libres, que aceleran el envejecimiento", dice la dermatóloga de la ciudad de Nueva York, Francesca Fusco, quien agrega que algunos de sus pacientes lo han usado en la cara en lugar de la crema hidratante. , mientras que otros "aumentan su crema hidratante regular con ella".

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"Es una buena fuente de aminoácidos y beta caroteno (que es un derivado de la vitamina A)", explica Fusco."La vitamina A es ácido retinoico e importante para la buena salud de los ojos y la piel, además de ser un antioxidante natural, se ha demostrado que ayuda a reducir las arrugas, favorece la producción de colágeno, aumenta el recambio celular y puede reparar la piel dañada por el sol"

10 Protege tu piel

The Body Shop Moringa Body Butter, $ 20

Suero de refuerzo de argán y moringa, $ 44

11 Fortalecer el cabello

Eufora Smooth’n Oil Therapy, $ 39

Redken Curvaceous Curl Dive Hair Mask para cabello rizado, $ 20

12Suplementa tu dieta

Polvo orgánico de hoja de Moringa de India orgánica, $ 18

The Republic of Tea Bolsas de té SuperHerb de Moringa, $ 13 (por 36 bolsas de té)

Barras Kuli Kuli Moringa Superfood, $ 30 (por 12 barras)

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