Cómo me fue rápido en mi autoestima cómo fue en un medio de comunicación

Cómo me fue rápido en mi autoestima cómo fue en un medio de comunicación

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Jefe De Redacción | E-mail

© Thierry Caro

Me sentí feliz con la forma en que me veía hasta los 14 años. Los medios de comunicación nunca habían sido una parte importante de mi vida hasta entonces, por lo que no sabía que tenía que buscar cierta manera de ser amado o digno. Mi madre nunca había estado interesada en Vogue o Marie Claire y las únicas revistas que ocasionalmente entraban en la casa eran trapos chismosos en los que no tenía ningún interés.

El internet no existía. No en mi casa de todos modos. Sería el regalo de mis padres para mi cumpleaños número 18. ¿TELEVISIÓN? Solo un par de horas al día, ya sea una caricatura o un espectáculo como Growing Pains. No es que no me gustara la televisión. Acabo de tener mejores cosas que hacer. Me gusta pasar tiempo al aire libre, andar en bicicleta, patinar, jugar voleibol y, por lo general, correr con mi hermana y nuestros amigos.

Todo eso cambió cuando empecé la escuela secundaria. Tenía mucha tarea, así que empecé a pasar más tiempo en el interior. Después, me relajaba viendo la televisión. Sitcoms, películas, MTV, lo que sea que estuviera encendido. También descubrí revistas para adolescentes y devoré todos sus estúpidos consejos sobre cómo lucir más bonita, hacer que los chicos te quieran, ser popular y tener muchos amigos (todas las cosas por las que ser sexy era aparentemente muy importante ...).

Pensé que era una diversión inofensiva. Y todavía, Cuanto más invadían los medios de comunicación mi vida, peor se sentía conmigo mismo.. Leyendo revistas, viendo televisión ... Lo disfruté al principio, pero al cabo de un rato, sin darme cuenta, empecé a sentirme mal conmigo mismo. Seguí viendo a todas estas hermosas mujeres, con su piel impecable y cuerpos perfectamente formados, sin celulitis, y me preguntaba por qué no podía verme así también.

© Anton Novoselov

Claro, sabía que tenían estilistas, peluqueros, cirujanos plásticos, entrenadores de fitness, photoshop y quién sabe qué más para hacer que se vean de esa manera, pero el ideal de belleza que representaban parecía factible. "Podrías verte así también", dijeron las revistas. "Solo necesitas suficiente fuerza de voluntad y determinación para seguir nuestros consejos".

Por lo tanto, probaría sus dietas locas durante aproximadamente una semana, durante las cuales me sentiría aún peor. Estaba hambriento y cansado todo el tiempo, lo que hacía difícil hacer casi cualquier cosa, incluso estudiar. Y todo ese esfuerzo no me llevó a ninguna parte porque solo perdí unos pocos gramos. Y sí, sé que realmente no puedes lograr ningún resultado significativo en unos pocos días, pero ¿no fue eso lo que esas revistas te prometieron? ¿Para tenerte lista para el bikini en cinco días? Entonces, si no podía hacerlo, fue mi culpa.

Al principio, comencé a redoblar mis esfuerzos. Perdí un poco de peso, pero nunca me vi como las hermosas mujeres que aparecían en las portadas de revistas o aparecían en programas de televisión. Ya tenía suficiente sentido común para darme cuenta de que nunca lo haría y abandoné las dietas y las modas locas, pero no lo suficiente como para comprender que el ideal de belleza que me alimentaron no era realista e imposible de lograr. Pensé que era fea y sin valor y que no había nada que pudiera hacer al respecto. Mi autoestima estaba en el fondo.

Comencé a sufrir de depresión. No puedo decir que los medios de comunicación tuvieron la culpa (fue provocada por un mutismo selectivo no diagnosticado y no tratado, además, debido a otro diagnóstico erróneo, estaba tomando un medicamento para la epilepsia que puede causar sentimientos, como tristeza y desaliento, asociados Depresión), pero sin duda contribuyó a ello. Me dio una cosa más de qué preocuparme, una cosa más que estaba mal conmigo: mi cuerpo.

Era una cosa para esconderse detrás de capas de ropa. Me pondría jeans incluso en los calurosos veranos italianos si tuviera que salir porque no me sentía cómodo cuando la gente me miraba las piernas. Mis inseguridades también me impedían divertirme cuando salía con mis amigos e incluso arruinaban mi relación con mi novio. Fue en este punto que decidí ayunar de nuevo.

Solo que esta vez no renuncié a la comida. No, Me embarqué en un medio rápido.. Primero, apagué el televisor, lo cual fue bastante fácil. Para entonces, estaba lleno de reality shows, un género que siempre odié. A continuación, renuncié a las revistas. Todos ellos bar Vanity Fair, que todavía leo. Pero ¿qué pasa con todos esos anuncios en las calles? ¿O tus amigos y familiares repasando los consejos que aprendieron de la televisión? Y ahora, también hay redes sociales.

No puedes escapar de los medios de comunicación. Está en todas partes. Pero la buena noticia es que no tiene que rechazar los medios por completo. Solo tienes que tomarlo, como todo lo demás en la vida, con moderación. Lo ves, cuando su cerebro está expuesto a algo durante un largo período de tiempo, llegará a considerarlo como normal. Si estás expuesto a miles de imágenes de mujeres con aerógrafo cada día, tu cerebro pensará que es realmente posible lucir así. Y eso es muy peligroso.

Pero cuando vuelvas a ver esas imágenes después de haber estado en un medio rápido, aunque solo sea por unos días, Serás más sensible a sus mensajes., especialmente a los que te hieren. Te hará cuestionar lo que dicen y notará qué tan poco realistas y raras son esas imágenes con photoshop. Le brindará las herramientas para defenderse contra los mensajes negativos, para que pueda tomar decisiones más saludables y mejores.

© Jenny Poole

Poco a poco, comenzarás a amar más a tu cuerpo. Apreciará todo lo que hace por usted y podrá cuidarlo mejor escuchando sus necesidades, en lugar de tratar de convertirlo en otra cosa que nunca debió ser.Nunca te verás como alguien más, y seguramente, nunca te verás como los modelos con aerógrafo en las portadas de revistas. Ni siquiera ellos lo hacen. Algunos estándares son inalcanzables para todos.

Y eso está bien. Porque no tienes que encajar en un ideal de belleza poco realista para ser feliz, saludable y digno. Pero tienes que amarte a ti mismo. Mi vida mejoró mucho desde que fui en un medio de comunicación rápido. Empecé a leer más libros de nuevo. Ahora me pongo lo que quiero. Trato de comer sano, pero de vez en cuando voy a comer una pizza o una rebanada de pastel sin sentirme culpable por ello. Soy menos tímido y más abierto a nuevas experiencias. Y aunque los medios de comunicación rápidamente no curaron mi depresión, sí la redujeron, facilitando su tratamiento.

Por supuesto, no todos los medios son malos. Como dije anteriormente, todavía leo Vanity Fair. Sigo viendo programas de televisión, como Supernatural y Glee. Yo leo blogs (obviamente). Pero en estos días, Solo consumo medios que me hagan sentir bien.. Si una revista trata de hacerme sentir mal por mi apariencia, la tiro. Si un programa de televisión me está hablando y me hace dudar, lo apago.

Los medios no cambiarán. Después de todo, están haciendo millones explotando nuestras inseguridades. Pero Podemos cambiar nuestra forma de pensar.. Ir a un medio rápido es a menudo el primer paso para hacerlo.

¿Alguna vez has ido en un medio rápido? Si no, ¿estás planeando hacerlo?

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